今天讲的是极简主义

稀缺的观点:时间都是有效的。

做减法

七个妙招:

1、问自己什么是你最想要的；

2、精神极简:    稀缺里面也谈到了专注。简七的三个重点事:工作、健身、读书

3、物质极简:家里一年多没用的，都处理掉；

4、信息极简；定期远离互联网和手机；删掉一些不用app,会占据你的注意力

5、表达极简:多用第一第二第三，有逻辑顺序；

6、工作极简:可用GTD的方法；多线层的工作，他说只是切换比较快，他在一个时段只做一件事。人的思考带宽是有限的；

7、生活中要慢下来。不要超负荷。避免无效的社交:有收获 有趣 。少吃一些添加其他成分的食物

8、锻炼:让你的身体动起来；