对手和敌人还在熟睡

前段时间看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·费里斯，书中记录了他与上百位名人的访谈。

其中一位名叫杰克·威林克，曾任美国海豹突击队指挥官，现在创立了一家咨询公司，而且还出过一本畅销书，总之威林克是一个标准的成功者。

费里斯把威林克请到自己家中来访谈，并住了一晚，第二天早上发现威林克很早就起了床，问后才得知他在海豹突击队时，必须在4:45分起床，这个习惯一直延续到现在。

费里斯接着问：你都退役这么久了，干嘛还要坚持呢？

威林克说：

「在部队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。

现在，虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。」

别人的起点是5点

而你的却是8点

自律有多重要，不用多说，但其中一点不知你想过没有？

自律会给你带来一种浸入骨髓的优越感。

大概四年前，我认识了一位年轻的准知识从业者，他当时还在深圳某IT公司做程序员。

那哥们给我的第一感觉是不够自信，带着IT从业者所特有的砖奴气息。

但是，这四年我见证了他的飞速成长，他每天清晨5:00准时起床，看书和写文章。

他先是在某平台坚持写作日更，有些名气后，开设早起领读营，每天6:00带领学员速读一本书。

由于他的坚持，在圈内也有些知名度，现在成为某互联网教育平台的课程总监。

虽然他的文章经常被人吐槽，他的读书方法惹人诟病，但没人否认他是一个超级自律的人。

年初的时候，某次活动我又遇到他，发现他和以前大不相同，透着很足的精气神。

聊起他的自律，他说最大的收获不是别的，就是带来了莫大的优越感。

他回忆，还在做程序猿时，每天早上写完文章或者读了一本书，早早到了单位，开始规划一天的工作。

看到那些踩着点，匆忙拎着早餐的同事，那种优越感就会油然而生。

他觉得自己不应该比这些人差，毕竟每天他都比大部分人多出两个小时。

从目前来看，结局还真如他所愿，最起码在收入上已经今非昔比。

你看，当你还在抱怨人生起点太低时，有没有想过，每天都是一个新的起点？

别人的起点在5:00，而你的却在8:00......

自律是成功的标配

早起是自律的低配

每天3个小时的起点差距，1年下来就是1095个小时。

如果按照每天8个小时的有效学习和工作时间来计算，1年你就会多出137天。

那么3年会是多少？5年呢？10年呢？

你应该会算。

所以，差距就是这样拉开的。

南怀瑾先生曾说过：

能够控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

多数成功人士，都有早起的习惯。

著名作家村上春树，每天4:30起床

联想创始人柳传志，每天5点前起床。

百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床

百度李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。

所以，如果说自律是成功的标配，那么早起就是自律的低配。

早起做事

效率高、质量高

说到早起好处，只说优越感，显得过于感性，那么我们来说说一些科学上的依据。

《最重要的事只有一件》书中曾讲了一个案例。

法官审批犯人假释申请时，上午和下午的通过率是不同的，上午9点最高，达到70%左右，而下午4点最低，仅有10%。

这说明，我们的自控、乐观、意志都与精力有关，而并非可以随意存取。

所以，在早上精力最充沛之时，进行规划，会更理性。进行学习，会更专注。做任何事，都拥有更强的自控能力。

除此，《深度工作》一书曾说，对于专注力来讲，有一个致命的隐形杀手，叫做「注意力残留」。

两个任务切换时，会无故消耗巨大的能量，因为从之前的任务切换过来后，你的心思和情绪还需要一段过渡期，这段时间是被无端浪费掉的。

所以，早起可以避免这种情况的发生，因为此时你的时间是「干净」的，没有人来打扰你。

此时效率最高，也最容易有高质量的产出。

自律看起来是一种克服短板的能力，其实是一种合纵连横的智慧。