一位科学家做过这样的实验：

两窝小白鼠，一窝给予充足的食物，另一窝只给予少量的食物，结果饿鼠的寿命是饱鼠的两倍。

这说明了什么？告诉了我们什么？

并不是吃得越多，活得就越长。在一定条件下，动物或人类的寿命是与摄入的食物量成反比的。

或许，半饱才是最恰当的生命状态。

然而我们的普遍思想是，太热情，生怕别人吃不饱。

所以，在请客的时候，考虑得最多的就是，菜量够不够？客人能不能吃饱？

所以，饭桌上，做得最多的就是，劝菜，劝汤，劝面，劝饭，劝点心，劝酒，劝饮料……

吃饱了没有？再吃点，你怎么这么秀气？是不是晚上回家还要再吃一顿？把碗拿来，我来帮你夹……

中国人，所有的热情与尊重，所有的蜜语与甜言，所有的谄媚与真诚，都在请客的饭桌上——井喷爆发！

每参加一次饭局，我们的肠胃在尽情享受过后，一定会有长长的翻江倒海与万马奔腾，只不过很多时候，我们被味蕾的刺激麻木过后，不易觉察而已。

我们的肠胃，需要有限，维持人体正常机能的食物，也不需要那么多，那么杂。可是，那些美食的诱惑，让我们不能自已，不断地招纳，不断地填充，图一时之快，以为有无限的空间可以容纳，吃得肚大腰圆。

我想到了汪国真的一首诗：让我怎样感谢你，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天，我原想捧起一簇浪花，你却给了我整个海洋……

在这里可以改为：让我怎样讨厌你，我原想只喝一碗稀饭，你却给了我整桌鱼肉，我原想今天吃个半饱，你却让我吃饱了撑着……

那些饭局，毁了我们的身体，影响了健康！

现在普遍的问题不是吃不饱、吃不好，而是吃太饱、吃太好了！

看看现在参加的各种酒席，基本都是大鱼大肉，变着法的猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉……换花样的河鱼、海鱼、江鱼、咸鱼、臭鱼……少数一两个绿色素菜（蔬菜），也用荤油炒的，都是留到最后才上桌。在你已经吃得饱胀之时，给你一丝慰藉——我今天吃了素菜的。

高盐、高糖、高辣、高色素，高脂肪、高胆固醇，一切刺激味蕾，麻痹中枢神经的东西通通在饭桌上呈现，让你照单全收。如果再喝上一些白酒，那是毁灭性的打击。

我们的胃啊，真是有容乃大！那么多的咸的、甜的、酸的、辣的、肥的、油的一股脑都吞进去，该需要多少次蠕动、反应，才能消化殆尽？难啊！

消化不了怎么办？脂肪肝、高血糖、高血脂——我们体检上的那些常见病，其实就是这么渗透来的

都是富贵病，都是吃起来的。

吃得太多，太饱，百病缠身，绝非危言耸听。

半饱才是人生最好的境界！

宁可少吃一点，欠着胃口一点，时间长了很舒服，胃有了空间的同时，仿佛心灵也有了空间，浑身轻松爽快极了。

总是吃太饱了，胃口发堵，身体沉重，头脑发昏，胃口需要留有空间，道家辟谷养生就是这个道理，其实人生也是这个道理。

所以，慎重吃大餐，这并非是一种幸福，可能是一种摧残！

所以，这年头请人吃饭并非是一种恩惠，别人能赴约，不仅仅付出了时间，还付出了健康的危险，必须要绝对感谢赴约的朋友。我们必须秉承这样的思维：请客吃饭，对不住别人！

所以，饭桌上，不要动不动就劝酒，劝菜，这是极不尊重别人的行为，强迫别人吃得多就好吗？喝得五迷三道的，就是尽兴了吗？劝的人，这是一种极端自私的行为，从来没有从对方角度去考虑，只是想着推销自己的酒菜，只是为了证明自己的这桌客，请得有价值。

都随意吧，自由是最好的尊重

顺其自然吧，半饱才是人生最好的境界！

亏可盈，盈则满，酒微醉，花半开，吃饭吃半饱，说话留三分，为最佳状态，在这样的人生旅途中，人才会遇海自扬帆，遇林花盛开。在彼此利益方面不要太过贪心，取舍有度，互留几分余地和空间，方为上乘聪明的人生境界。

只是，尘世中的我们啊，又有几个能够忍得住眼前的饕餮盛宴呢？