什么是习得性无助？

习得性无助是心理学家塞利格曼提出来的，一开始是在研究动物方面提出来的。他用狗狗做的实验，把狗狗锁在笼子里，在外面通上电。在制造噪音的同时，让狗狗接受电击，这个时候它特别的想逃出去，但是因为关上门，它又无法逃脱。

做几组对照实验，在最后一次时，笼门事先打开，其他还和之前一样。狗狗因为之前的失败，在笼门打开的情况下，也不愿意去尝试。这就是塞利格曼理出的理论，因为一直遭受失败，所以下一次潜意识的认为不会成功，不愿意去尝试。

在之后的时间，塞利格曼把这个实验用于人身上。以大学生为实验对象，分三组实验，其中一组为对照实验。这三组都是利用噪音，第一组人的手无论放在左边还是右边都不能停止噪音，第二组把手放在左边没有噪音，第三组是没有噪音。根据实验可以知道，第一组在尝试过后因为都无法停止，选择放弃，第二组放在左边停止了噪音。

之后把实验对象打散，把原本第一组的人放在第二组，他并没有试图让噪音停止，而是继续保持不断。实验的结论进一步佐证了人在受到失败打击的情况下，会消极的面对，在没有尝试的情况下，就觉得自己做不到，这就是典型的“习得性无助”情况。

孩子为什么会习得性无助？

01、孩子自身低成就动机

在我们的身边会出现这样的人，在发生一件事情的时候，我们觉得他可以完成，但是他自己就觉得失败比成功的几率大。他不能相信自己可以完成，觉得自己没有能力也没有自信。面对困难不是想着怎么去解决，而是觉得自己无法解决，自怨自艾，这就是他们的低成就动机。这种人往往没有明确的目标，对待事情没有规划，学习的时候也是漫不经心。

还有一种人就是遇到难题特别兴奋，跟打了鸡血似的，觉得什么问题都难不倒自己。在面对困难的时候，总能保持自信和勇气，这种人对自己的未来比较有规划，对自己有清醒的认知。这就是孩子为什么会习得无助，因为自己的低成就动机。

经常性的把所有的责任揽到自己身上，觉得自己没有任何优点，所有的错误都归因到自己身上。长期下来会失去自信、自卑、内疚、敏感，进而产生习得无助的心理。

02、家长、老师不正确的评价方式

孩子在一开始是信心满怀的，对任何事情都有好奇心，对发生的任何事情都跃跃欲试。但是不是所有事情都能做到，在孩子的成长过程中，总有一些事情会打击他，让他觉得自己不行。在这种情况下，孩子是否定自己的，是对自己没有自信的。

这个时候孩子已经有习得无助的苗头，如果家长和老师再去讽刺、贬低孩子的时候。那就更没有自信，更会觉得自己不行。不恰当的评价方式会让孩子失去自信，加重习得无助的苗头。

父母在面对孩子习得性无助怎么解决？

01、给予孩子自信

有些时候我们只觉得夸孩子会让孩子骄傲，但是适当的夸赞可以让孩子充满自信，变得更有力量。在孩子对一件事情没有自信的时候，或者不敢行动的时候，作为父母不应该过多的强调结果，而是去鼓励孩子、给予孩子自信。

如果在鼓励下，孩子还是没有完成，父母也不要责骂孩子，而是夸他的付出和努力，很敢于尝试的人是勇敢的，无论结果怎样，对因为他还在养成的过程中，父母对他的肯定很重要，这也是让孩子建立自信的过程。

02、理解孩子的心理需求

孩子有时候会向父母表达自己的需求，但是因为父母不能正确的接收到，不理解孩子的心理需求，这时候就需要父母通过现象看本质。当你能用心去看到那个无助的孩子正在寻求帮助，你能给予他帮助会让他更有安全感，变得有力量去面对后面的事情。

爱是一种能力，不懂的爱可能会成为人与人之间的障碍，没有谁天生就该会什么，不会什么，不会学了就会！什么时候都不为晚，只要你愿意开始，让我们一起学会爱的能，一起学习做懂孩子的父母，在孩子人生成长的路上做好陪伴守护！❤ ❤ ❤