一、思考：复盘分享内容，总结学到的东西。
（一）《麦肯锡笔记思考法》的四步法：定位问题—提出假设—验证假设—得出结论。
1、定位问题：
【工具】
where，就是问题所在，有哪些问题。
why，就是产生问题的原因。
how，就是为了应对这个问题我们要怎么做。
2、得出假设：
【工具1】空雨伞
空：乌云——事实
雨：下雨——解释
伞：拿伞——行动
【工具2】故事线：把原因行动和结果，就像电影一样在大脑中过一遍。
3、验证假设：
【工具】提问列表5Why
【工具2】精益验证
控制变量、一次优化一个变量。
4、总结成果：
【工具】加重号
- 结论
- 论据
- 理由
（二）有效笔记的一些关键原则：
1、强制思考：记忆是思考的痕迹，可以用列清单的方式，强制自己按照自己的逻辑去思考，总结适合自己思考的一些金蛋，看书学习的时候照的践行。
2、成果导向：这个笔记解决了什么问题，怎么解决的，要通过这个笔记一眼能够看出来。
3、故事思路：把解决问题的四步法，问题、原因、行动、结果的整个路径变成一个故事，在大脑中像放电影一样过，这样印象会更深刻。
4、简化思考：奥卡姆剃刀原则：如无必要，勿增实体。看书的时候尽量去简化思考。读书尽量多，吸收尽量少，很多书只需要记住一句话就可以。
二、行动：找到一个自己需要解决的问题，尝试用书中提到的4步法去思考一个解决方案（最好可以验证一次方案有效性）
我现在最需要解决的问题是运动不足。
01.定位思考：
what：运动不足
why：不够重视，坚持动力不足
how：线上加入运动群，线下多接触爱好运动的朋友。
02.提出假设：
空（事实）：已经三周没有跑步和日行万步。
雨（解释）：对自己没有具体的要求，缺乏有效手段坚持。
伞（行动）：固定好时间、地点和具体目标，坚持去做就好啦！初步决定：加入线上运动社群，每天早上5:30，家门口的公园河堤跑步3公里，回家后5分钟拜日瑜伽。晚上有时间就和家人朋友一起日行万步。
03.验证假设：
为什么运动不足？因为不够重视，坚持动力不足。
为什么坚持动力不足？因为缺乏有效监督。为什么缺乏有效监督？因为退出了运动社群，生活中也没有特别爱好锻炼的朋友。
为什么退出运动社群，也不去交运动好友？因为认为自己已经养成了好习惯，不需要再靠社群和其他人来约束。
为什么认为自己已经养成了好习惯？因为在两年多的时间里都能坚持跑步和日行万步。却没有想到，之所以能坚持，是因为有社群的监督和线下一起运动的朋友，这些才是我能坚持下来的原因。
04.得出结论。
- 结论：线上参与运动打卡，线下靠近运动达人，把运动作为要事放在第一。
- 论据：本身还没有养成运动的习惯。
- 理由：过去的坚持都是有社群的驱动力和朋友的监督。
三、（选做）结合笔记思考4步法和PDCA循环，总结一套自己的思考问题的框架。
PDCA是管理中一种非常有用的工具，它并不仅仅限于在质量管理中运用，其实在组织工作或个人生活的方方面面人们都能运用PDCA这项工具。它的基本特点就是：简单、有效、实用。一般有四个过程：计划（plan）、执行（do）、检查（check）、处理（act）。以上四个过程不是运行一次就结束，而是周而复始的进行，一个循环完了，解决一些问题，未解决的问题进入下一个循环，这样阶梯式上升的。
联系个人工作生活，PDCA循环应用在方方面面，工作计划、家庭成长计划的执行都是按照这种模式在运行。
单位的工作周讲评例会就是检查总结上周的工作完成情况，有什么未完成的和不足之处，下一步应该怎么办。周而复始。还有我们家每周一次的家庭会议，也是对上一周个人计划的执行情况做复盘，分析原因，以及下周打算。暂时未解决的问题带入下一阶段，在发展中解决遗留问题，循环往复。
