今早起床称了称体重，比昨天早上胖了快两斤，整个人都自闭了。
称完后，我就呆呆地坐在沙发上，用还没怎么睡醒的脑子细细思考了一下原因，大概是昨天下午的酸菜鱼吃太多了，再加上四片面包，可能摄入量是有点超标了。唉，可是怎么一下就长得这么多，昨天运动完，今天大腿肌肉还在隐隐作痛，没想到一切都是假象，现实还是如此残酷，减肥怎么这么难啊。
没办法，只能痛定思痛，既然昨天吃的多了，那今天就把饭量减下去。
早上一直忍着没有吃东西，还抽时间跳了20分钟跳绳做了做有氧，想着能够多消耗一下脂肪。中午等到开完组会才去拌了个沙拉，放了煮鸡蛋，鸡胸肉，西红柿，黄瓜，加上混合绿叶子菜。结果，虽然吃的时候挺开心，但是不顶饿，下午三四点肚子就咕咕叫了，还是忍不住加了些零食，一片全麦面包，一小盒鸡胸肉零食，一块黑巧，还有一堆圣女果。但是这么一来，晚上就不敢再吃晚饭了，我左思右想，还是打了一壶豆浆，红豆加黑豆加枸杞，直接喝到饱。唉，然而有时候，消化功能太好也很愁人，现在到了晚上9点，我感觉自己又饿了。
其实说实话，我的饭量真的挺大，毕竟个子和体重在这摆着，吃的是比平常女生多一些。再加上每天其实各种事很多，吃东西又是缓解压力的绝佳方式。而这两点，也都成为了我减肥路上，快用烂了的，自我安慰的理由。
唉，减肥不容易啊，道理我都懂，但有时候，我实在是很难控制住自己，尤其是开吃之后，控制自己停下来。我虽然吃的东西都很健康，但是架不住量大，只能像现在这样，饥一顿饱一顿。就像今天这种吃法，其实并不健康，但是我也实在不知道有什么更好的方法控制食欲和食量了，内心也挺惆怅。
写到这的时候，感觉基调有点太丧了，得挽救一下。我突然想起来原先刷到过的一个劝人少吃的视频段子，找了找原话，分享一下，供大家一乐：
“少吃一点啊，不是怕你胖，而是你一吃多了，就会升糖犯困，一犯困就没有精神，干什么事情都没有状态…” （ps：其实到这儿，我举双手赞同，亲身体验，吃太饱真的会困）
“...还有就是，人啊，一辈子吃多少顿是有数的，谁先吃多了谁先走” （虽然是胡扯，但听完虎躯一震，好气又好笑）
总之，虽然有时候我也会因为体重啊，食欲啊之类的事情烦恼，但是我也明白，减肥是一生的事业，不能心急，还需要慢慢的探寻和摸索。
又想到一句话，减肥路上，饥饿感才是王道。为了这句话，我还是忍住不吃宵夜了，洗洗睡吧，一觉起来又能开心的吃吃喝喝了。
12-07-2021，美中时间晚上10:02
晚安，明天继续~
