法餐烹饪小知识 —— 块根芹Celeriac

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曾经有一段时间我对根类植物很感兴趣,有一天突然在超市里发现一种很贵的蔬菜——Celeriac。一查才知道,Celeriac中文名叫块根芹,主要出产于北欧及地中海地区。欧洲人食用块根芹已经有很悠久的历史,在荷马史诗《奥德赛》中就有提及。

块根芹是芹菜的一种,自然富有芹菜的味道,也同时具有芹菜的功效,比如降血压、利尿、疏通血管等。而实际上块根芹的营养价值比芹菜还要高。块根芹外表看起来十分不起眼,但是味道却很美味。处理时先需要将外皮全部去除,留下白色的部分。

块根芹的储藏时间十分之长,在恒温0到5摄氏度之间,保证湿度的情况下,块根芹可以储存6至8个月,可见其活性。食用块根芹,可以煮熟后吃,也可以生吃。煮熟后,块根芹十分软糯,口感类似土豆,但比土豆卡路里含量更低。100克土豆含77卡路里及17.47克碳水化合物,而100克块根芹只有42卡路里及9.2克碳水化合物,所以许多人为了更健康的饮食,用块根芹代来替土豆。

在法国,有一道著名的沙拉Celeri Remoulade。制作方法十分简单,将块根芹切细条或者切丝。制作美乃滋蛋黄酱,并且稍微放一些葡萄酒醋,让块根芹丝与酱料充分混合,就是一道十分美味健康的沙拉啦!

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