总结：
1.让粘稠的关系稀释。
有事常联系，没事少见面。
2.守住自己的边界。
对于别人过度的付出，坚定有礼貌地拒绝：
谢谢你的好意，你不用对我这么做，谢谢。
（过度付出的行为背后，是内心对爱的匮乏和边界的模糊，秋后算账的指责我们无力承担。）
3.很多情境是我们自己吸引来的，只是为了体验和从中完结我们的功课。
不必一再体验，我们有选择的自由。
4.过度付出者的眼里，没有好人。
远离这样的磁场，并且提醒自己，不要过度付出，这是一种加害。
（过度付出者把平时一点一滴的付出记着，必要时拿来控诉对方。成功地把好人变成坏人。）
这就是婚姻里付出多的那个，往往被出轨，有果必有因。
5.旧事已经完结，我有能力承担自己的生活。
充分展现自己的价值，平等地互利互惠，礼貌拒绝别人以“帮助”或“怜悯”的姿态利用我的价值。
6.凡事不要立即答应，告诉对方，我考虑一下。
不要把别人的感受放在第一位，先感觉一下自己的内心，如果不舒服，坚定地拒绝，没有对错。
允许别人不高兴。
7.选择让我自信，对生活充满信心的人事物。远离让人沮丧，必须用攻击维护自己界限的环境。
允许自己有选择，所有束缚都不是障碍。
8.分清自己的事，别人的事，老天的事。
