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事实：今天下午与孩子去北美，打车到站，下车时因开车门与后面上来的车刮蹭，孩子后来说，当时她正手伸出来被后面的车别了一下，人当时有时被吓懵了。
我的感受：烦躁，生气
我的思维：当下的想法是孩子，你怎么不看看后面有车吗？不是尽找麻烦吗？我发现事情发生第一关注点在事上而非人，这是一个盲点。当听孩子说她手被车别了一下才看她的手，她说当时被吓懵了，我才问她现在呢？她说这会好些了。于是我的关注点又回到事上，觉得好麻烦，对孩子依然会有抱怨想法，我的内心其实是怕被麻烦，还是自我资格感不大够在做怪。同时也让我看到事情发生时先关注人再关注事，这也是我一个成长的点。
对方的感受：司机：有点生气。对方司机：有点生气。琪：有点懵，害怕，不说话。
我的反应/应对：过去的抱怨模式会第一时间跑出来，随后有担心，基本平和去处理事情，因我方司机师傅负全责，我有些歉疚，因为他要停工意味着要损失一笔钱。
我的深层需求：有能力，有资格。
我的模式：先抱怨，后觉察，再平和应对。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书，写小鱼，与小伙伴链接，与物品链接。
三禅：
食禅：第二天断食，坚持下来了，加油。
行禅：走与想，要想只走而走，不大容易做到。
呼吸禅：相信呼吸畅通，因为热爱生命，爱自己。
生命力：向上。
内在小孩：看到你遇事较以前平和许多，有进步，加油。
大永红：修炼活在当下。
读书：继续读《三个月改变孩子一生》《当下的力量》已读完两本书，很开心。
感恩：1感恩我的选择，为自己负责，客观看待事情发生。2感恩自己很快转念平静对待事情。3感恩这件事带给我的思考，让我警醒。4感恩司机师傅的担当负责。5感恩对方司机的平和。6感恩交警师傅的公正处理。7感恩孩子和我一同经历这件事后与我分享感受。8感恩父母与我交流，让我继续加能量。9感恩马姐，红玲的支持。
慈悲：1对自己慈悲才会对他人慈悲，放过自己，才会放过他人。2继续与小伙伴互动，支持彼此成长，很有收获，非常快乐，自己有能力给出去真的很快乐。3继续做自己力所能及的事，自己好了，我们的亲人就会好，社会也会好，每个人活好自己是对社会最大的贡献。4为所有的人祈福，愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，4愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
思考：经碰车一事，凡事要遵纪，守法，守规则，你的人身才会安全，不要抱侥幸心理，否则总会有事找上你
