疫情期间的烦躁是怎么回事？

总是觉得未来是美好的，丢失了当下，其实此刻才是最美好的（Kobe的突然离开，让我更坚信了当下带来的力量）。

有时候当下也并不那么美丽，那你需要观察，是不是你的大脑在给现在贴上各种负面标签（太无聊啦/不能出去玩/电影不好看/游戏玩腻了/怎么那么烦/没事干……）。

这是一个在给自己创造不适和痛苦的过程，注意这也是在认同那个“小我”的思维的过程，当你越陷越深时，直接的表现是你会越来越烦躁，越来越无聊（负面情绪加重），从此恶性循环。

如何解决，明天出！