今天想来写自己对健康管理的一些感悟。
发现注意力，慢慢的在实践中转移到用时间最多的事情上来。比如，计算一下我每天的时间，在孩子们身上要用去大部分。这些时间一开始有些被动，最近一段时间开始主动去想什么最重要，哪些事情要认真对待。
我想要随时精力充沛去陪，还有先自己做好榜样，做好她们的领导者，但又尽量的不留痕迹（要用她们乐意的方式），这些，首先需要我有好的体力，还要不段增长见识，提升智慧。
去深想，孩子的教育本也是依赖于家庭。我需要想的是，我现在该做好什么？
锻炼身体，管理好自己的健康。
幼儿园的亲子活动，陪上兴趣班的课，陪做老师布置的各类作业，趁春天来了要带领她们尽可能多的户外活动，这首先需要有好的体力。
所以我也才开始认真对待自己的健康管理这件事。
刚好读到弥太郎也说，世界上所有的成功人士，几乎都对一点了然于心：状态不佳，就不会有最好的工作表现。所以得出同样的答案：健康管理才是最重要的事情。
也是从这里我知道了，早睡早起要足够重视起来才好。
从读到弥太郎说早睡起，我开始有意识训练自己早睡的习惯，每天记录入睡时间，和早起时间。一开始也不是百分百能做到，但有这样的意识了之后，就不同。比如，我最开始计划每天11点之前入睡，偶尔有一天做不到，也没有责怪自己，而是继续记录，继续坚持早睡。慢慢的就可以把时间再提前半小时。
我还记得老大在入园之前大概给她读过100多本故事书，这样做的好处现在开始慢慢体现出来，她对故事书着迷，一拿到书就可以安静下里读进去，因为累积了生活中见识不到的词语，她的理解能力也很好。
二宝读书的习惯不如姐姐，这也是我反思自己的地方，孩子放学后的时间不再属于我自己。因为我在想哪些对我最重要，早睡，体力精力管理好了，状态也就可以相应好起来，可以同时做的事情就可以有效率完成。
管理不好睡眠，体力不好，精力自然也不会好，思考能力就也相应不好。整个状态就开始往坏的方向循环。
看看那些有所成的人为什么对关于健康的小事都那么在意就知道了。
比如，郑渊洁一个人办期刊，写了那么多书，他有让我印象最深的习惯是，喝水，随时喝，且为了随时多喝水他甚至会在堵车时提前备好纸尿裤。还有他提到过，他是多少年来一直坚持每天早上5点就起来写作。
如果没有好的睡眠习惯， 没有好的身体状态，怎么可能做到几十年都如此呢？
最后还想到，不是说人与人的区别就在于认知，在于思考力吗？习得它的前提也是健康管理。
又回忆起弥太郎说，身体状态好，想象力才会提升，而想象力的尽头，才会有创造。他说自己的方法是，当自己遇到跨越不了屏障，焦急时，就去观察身边让他觉得很厉害的人，并在反复思考以后，从与他人相比，过一种更加健康，更加正确的生活方式开始着手提升自己。
如果我们这样做，应该会对自己的未来有确定的自信。
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