无论如何都要完成答应自己的事情
不要因为今天心情不好，今天生病，今天工作太忙而忘记了完成答应自己每天要做的运动、阅读以及写作和练字。
越是心情低谷的时候，越不能躺着、坐着、睡着
而应该马上拿出一张纸，写下你想做的事情
从中间找出你最喜欢的一项开始实行
完成，划掉
接着，再依次找出你最喜欢的事情
哪怕是你不太愿意的，但是对比之下，你总能找到选项中最喜欢的那一项。
不要拿什么“平凡最可贵”的言论来麻痹自己、束缚自己
不要以为你什么都不做，就会有任何改变
你想要的得到的，就去做啊
活着的真谛就是去探索不一样的未来
你存在的目的，就是活出你的不平凡，活出你的精彩
曾经已经有过两次与死神擦肩而过
既然死神都放过你，自然是因为你的未来有别样的精彩，是个值得活在世上的人
不要想着去死
死了，你的未来已经定格，过不久，世人将会把你遗忘
活着，你的未来才有继续书写的痕迹，你自己将自己活成被人铭记的历史
因此，千万不要做傻事
因为不值得。
爱你的方式千千万万种，但是绝对不是阻止你变得更好的那一种。
身体虽然珍贵
但并不是越不用越强大
相反，身体是越去锻炼，肌肉越坚硬的
脑子虽然珍贵
但并不是存在的东西越少就记得越牢
只有足够的量，足够的反复，足够的专注，记忆力是完全可以提升的。
记得，初三体育中考前
我睡前练习仰卧起坐
被我妈多次劝阻，早点睡觉明天再练
我复习较晚，被我妈多次招呼，早点睡觉明天再学
结婚后，遇到了我家老胡
简直传承了我妈的优良传统
我打鸡血似的开战几天后，略显疲惫
会被他强力要求去休息
以前，我会觉得是他们牵绊住了我奔向更美好的未来
现在，我才发现，
那，只不过是自己偷懒的借口
真正坚定的人，是没有任何人能够被说动的
确定方向的人，全世界都会给他让路的
大明星韩雪，前几年看过她在ted上的演讲，就已经十分流利了
前些天，她在节目《身临其境》中给一段动画片《海绵宝宝》配音，一人分饰两角，英文的标准度和流畅度都明显提高，加上无论是哭还是尖叫都表现得恰到好处，分饰奶奶和海绵宝宝两角色转换自如，不仅征服了全场，也同样征服了我。
查资料才发现
她是一个极其认真的人。
对演戏有要求：一不轧戏；二不用替身；三坚持同期原声配音。
她还明确知道不能光吃老本，要不断往上走，让自己增值。这两年英语突飞猛进，就因为她无论是拍戏到多晚，不管当天多忙，每天都会准时地交英语作业，很多时候，工作到凌晨三四点了，她还在回作业。
她在知乎回复网友”明星们有什么特殊的英语学习方式吗？“的问题上答道：最重要的是不找借口，不留后路。
当天的是，当日清算。再晚，也要在入睡前没有欠账。
你知道吗？她一天学英语的时间有多少？
竟然达到每天2-4个小时，拍戏或者节假日也不例外。
那个日本跑步小说家春上村树也讲过类似的话：每一天都坚持跑步，不给自己找任何借口。因为一旦有一天找了一个借口，那么第二天也会有其它的借口。
好了，我要说的是，
不认怂，做一个硬气点人。首先从做一个每天都不欠帐的人。再晚，也要完成当天的任务清单，再入睡。
‖无戒365挑战——倒计261天
