金刚智慧day9

记录六时书，带着觉知生活

六时书就是一个实践工具，坚持做，就能通往更加幸福之路

六时书：就是在一天的六个时间段中，记录下自己的行动、语言、思考，从而过更有觉知的生活，做有觉知的自己，做意识的主人，多种好种子避免坏种子。

六时书有三种记录方式：

1.时间轴六时书

2.同心圆六时书

3.10强种子六时书

确定一个目标后，用时间轴六时书来记录，从每天3次开始，正面行为，负面行为去觉知每天的生活

这真的是一个很棒的工具，马上行动起来

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