聆听心灵的声音
在今天这个时代，我们的物质生活越来越丰富，但是越来越感觉不到幸福。我们所学的沟通技巧越来越多，但是我们人和人的距离却越来越远。
认识心灵
我们要关怀自己的心灵，我们必须要认知到心灵的呈现和运作方式。在探究心灵的运作方式时，我们要消除自己抗拒和解决问题的心态。强化自己的接纳和好奇的心态。我们认知心灵的时候主要用体会和想象的方式。
我们要学会爱护自己的心灵，
我们对阴影理论的学习，对负面的现象，行为吗，情绪的时候，敞开心扉，采取更加包容的态度。
认知到我们人的本性就是充满着矛盾和冲突，对内心的矛盾和冲突采取客观中立的态度，用关怀代替治疗。
