1 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢生活，就在刚才，我又再一次情绪上下来，因为我觉得顾客很固执，因为就在我心情不好的时候，我依然能来写感恩日记，真的很棒。买房子让我意识到了，我的愤怒是因为我的心理创伤。真的很感谢这样自律的自己。也很感谢来访者让我意识到自己的不足。
2 很感谢电视，让我不那么无聊。
3 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，我还能平平安安，我的家人健健康康。
4 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，我也很感谢自己没有放弃自己。虽然我现在过的生活不是我想要的，但我相信它的存在，必有一定的原因。
5 我能感受到我很不满自己，不满意自己这样整天看电视的生活方式，我想改变这样的生活方式，但是又觉得不可能，或者说没有动力去改变。但我的内心觉得很内疚，我的内心也有对自己的不满。我知道，我在重复以前的过往经历。我相信这样的经历必然会有它的好处，可能是为了让我好好休息或者是其他方面的原因。我接受我这样的心情，如果避免不了这样的事情，那我就换一个心情好好的去接受，好好的去玩。
6 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢自己，今天写了感恩日记，今天做了20个深蹲，真的很棒，即使在最颓废的情况下，也完成了自己要做的任务，所以我还是可以的。
7 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢上帝赐予我食物，真的很感谢自己，今天有认真的去工作。
8 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢自己，今天写的感恩日记，比昨天多，这也是一种进步哦，加油。
9 真的很感谢宇宙，真的很感谢上帝，真的很感谢自己，自己有好好的去刷牙，感谢牙刷。
