很多大成就者很多那个，他们为什么？你看他们走路，眼睛，他们走路还是这样走路，他们走路还是走路。我们走路是什么呢？我们走路想着其它的事情，不是走路。我们吃饭，不是吃饭，他们吃饭就是吃饭，就专注的吃饭，行坐住卧都是一样，干什么都是一样，专注着自己，专注这个。我们不同啊，我们吃个饭还想这个，这个地方，这个菜太不好吃了，又说这个那个，心里有很多妄念纷飞。他们不同啊，他们就是这样，他们吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。我们不同，我们因为妄念纷飞，我们吃饭又不吃饭，睡觉又不睡觉。
——光明先生
十八、如何减少妄念
