又是一周结束喽！时间就这样慢慢的走过，人生就这样悄无声息的过去喽！这一周我的各项计划完成情况如何呢？一起复盘一下吧！本周工作、生活、学习各项计划完成如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间✅

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间✅

每日心情：这个时候更要保持良好的心态，正确对待每天发生的各种事情！记住能不生气就不要生气，生气多了会头晕。✅

本周重要的日子：无

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：

爸爸妈妈来了，工作的事情推迟吧！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：这周必须确定11月份思维导图读书笔记的书籍，最好开始制作中心主题吧！这个必须得完成了，要不下周就太着急了！✅

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。✅

③读书要求：

每月至少完成一篇读书笔记分享。❌

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅

④新的小的技能学习，这个暂时取消吧先！

⑤行楷练字：每天坚持练习一会儿，修养身性，还挺好的，至少能让自己平静下来。师傅批评我了，可是因为不能立马看到好的作品出现，所以一直没动力！这个也暂停吧！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅

②这个锻炼身体的计划要调整一下了，从这周开始在和爸爸学习太极24式的基础上坚持每天至少练一次太极或八段锦！❌一周能练两到三次吧，每天有点难度。

③坚持随手打扫房间卫生习惯。✅

④断舍离∶还是陪爸妈的一周，暂停一下吧！

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！✅

尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！✅

②每周至少陪爸妈一晚上！✅

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第1周《曾医生让你早知道2》

第2周《通透》

第3周《学会读书》

第4周《只管去做》已做1月思维导图读书笔记

第5周《茅台传》

第6周《人效管理》已做2月思维导图读书笔记

第7周《人生无真相》

第8周《爱上收纳》

第9周《活得通透》

第10周《向上生长》

第11周《日日优雅》

第12周《工作是最好的修行》

第13周《商业模式新生代个人篇》已做3月份思维导图读书笔记

第14周《吃法决定活法：二十四节气顺时养生食方》

第15周《世界很喧嚣，做自己就好》

第16周《我的外婆从不内耗》

第17周《女人过好自己最重要》

第18周《结构化工作法》已做4月份思维导图读书笔记

第19周《体验派人生》

第20周《人生借阅室》

第21周《对白》

第22周《组织罗盘》已做5月份思维导图读书笔记

第23周《健脑防衰神奇手指操》

第24周《海绵阅读法》已做6月份思维导图读书笔记

第25周《与青春期孩子的18场关键对话》已做7月份思维导图读书笔记

第26周《学霸小习惯》

第27周《每个人都了不起》

第28周《长大后，我把自己重养一遍》

第29周《个人IP变现》

第30周《稳赢》

第31周《林徽因：不慌不忙的坚强》

第32周《经络拍打自我康复》

第33周《时间记录：数据反应行为，行为改变数据》

第34周《不完美才美》

第35周《重启吧！我的健康人生》已做8月份思维导图读书笔记

第36周《家庭宠物犬训练》

第37周《生气的时候就看看》确实不错，能让自己反省和孩子沟通交流中的问题

第38周《把自己变成稀缺资产》

第39周《超解费曼学习法》已做9月份思维导图读书笔记

第40周《手到病除，极简按摩》

第41周《小林生活禅》

第42周《不急，我们慢慢慢慢来》

第43周《不上班咖啡馆》

第44周《绩效改进商业画布》已做10月份思维导图读书笔记！

第45周《一日一舍》

第46周《24式太极拳教与学》

第47周《如何度过每天24小时》✅

健康与饮食

①锻炼∶每天继续坚持至少完成10000步吧！❌天冷了，又不上班，除了遛狗都懒得下楼了呢！看来以后这个更难完成了呢！

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。✅

③本周继续尝试戒酒戒饮料？继续尝试实行一周只喝一瓶饮料，要不总这么喝饮料糖份太高了！✅

酒呢！老公不在家且没在爸妈家的时候就小喝一下，老公在家或者在爸妈家时就尽量不喝了！❌哈哈，这周在爸妈家偷摸喝酒了！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！✅

②每天坚持锻炼身体，每天10000步的要求能完成尽量完成，但以每天至少练习一次太极为主喽！❌难呀！

③每天坚持阅读至少30分钟！✅

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！✅

本周在锻炼身体的任务上表现非常差，下周要注意调整哟！