「晨间日课」打卡第32天

标题：今天立冬，冬天来了

内容：

【日复盘】

昨天休整一天，上午去见了家庭辅导老师，下午休息，感觉身体的能量修复了很多。昨晚进行了周复盘，觉察到了自己的许多点，每天的晨间日志和阅读继续要保持，在这周要提高效率；白天的时间要充分利用，晚上好好恢复体能；这周要增加些适量的运动，以增加体力。

【日思】

1. 排水工程量计算

2. 与甲方沟通本周的工作及协议

3. 编写10月份月报

4. 与围墙甲方联系资料的事 

【日习】

昨天与家庭教育的老师进行了咨询，孩子最近压力大，想通过老师的疏导缓解他的压力，但经过与老师的沟通，问题大部分出在我身上，是我给孩子的隐形压力，首先需要我的改变，带动孩子的改变；其次是目标不明确，首先做为家长对孩子的未来没有一个明确目标的引导，孩子自己没有明确目标，导致他想各方面都想做好，但又觉得达不到理想状态的时候，这时候呈现的就是什么都不想做。家长要给孩子引导方向，做出取舍，明确方向，并有榜样的引领，逐渐让他走出当前的状态。 

【日省】

昨天下午睡的时间太长了，精力恢复很好，但晚上的状态有些亢奋，导致入睡困难。以后午睡的时间不宜为长，周日晚上一定要早睡。

【日闲】

今天立冬，冬天来了，春天还会远吗？