#女人课堂蜕变100天超级行动训练营#
蜕变第48天 ---2018.8.18
✍️【今日计划】
1.听蜕变100✅
2.陪伴女儿✅
✍️【蜕变心得】
转换思维模式，也是需要刻意练习的。
【学习收获】
蜕变Day-48，转换思维模式，跳出舒适区
1、人的思维模式一共分成两种，一种叫固化性思维，一种叫成长性思维，
2、我们就要转换我们的思维模式，千万不要被一些表面上的所谓困难，以及现实条件把自己给框死了，认为我们这一生也就这样了，一定记住一句话：这个世界上，唯一一人能救自己，那个人就是自己，想改变，任何时候都不晚。
3、在新的一年中，培养一个全新的习惯或技能。而这一条规则是：每年挑战一次新的100天行动。这个标准是可以让你变成一个成长型思维的人。
✊️【行动成果】&【成功日记】
1.坚持早起，接龙
2.坚持能量朗读（38/100）
3.坚持阅读《和时间做朋友》
4.坚持学习，蜕变100-48
5.坚持记账
6.运动：步行0.28km，452步
7.新加一位监督闺蜜磐石，并拉进早起群。
8.让女儿帮忙拖地，带小女儿一起绘画。她们玩得开心，我也开心，良好习惯的养成，也是需要正确的引导，大人小孩都一样。
【感恩日记】
1.感恩老公的辛苦和付出，每天为了让我们都加班到半夜才回来。
2.感恩女儿的陪伴，你们都是上天派来拯救妈妈的天使。感恩大女会陪小女儿一起玩耍，陪她朗读，小女儿对她的依赖感比我多，我需要多给她们耐心和安全感。
3.感恩清馨老师的用心和鼓励，我又受到很大的激励，坚持学习、坚持分享，坚持每天去进步一点点。
4.跟十四姨讨论
“「五不食」是：不食动物的血液；不食自死的动物；不食牛羊身体后部的某些筋健；不食猪、兔、马、驼、龟、蛇、虾、贝、带翼昆虫与爬虫、跳鼠和凶禽猛兽；一餐饭中不可同时食用肉品及奶品。”
感恩姨的关心和分享：
（1）能做到多少做多少，我基本都做得到，几乎都是素，面包甜食。
（2）肉是动物身上的，他们也不愿意死，都是要怨气的，所以总吃他们，运气不好。
（3）还有丫头，身体好的人运气好，脸色都蜡黄的，其实谁也不喜欢。老板不喜欢、同事不喜欢、会遇到多好的机会呢？所以想运气好，一定先让自己健康，漂亮，有活力。所以丫头，一定要爱自己，才会有更多机会。
我又得去反思：为什么总是找借口不运动了。
5.感恩蜕变群七七分享潇洒姐的一本书《活得淋漓》，我领不的，发在朋友圈，感恩帮忙领取的姐妹，让我也可以领取阅读。
康德说：自由即自律。自律是最大的自由。自我管理正是为了实现自由意志。自律以获得主动权，而不自律似乎眼下轻松愉快，结果是必然被他律——自己不强，各种搞不定，还是得被别人管或者依附于别人。
6.感恩蜕变100姐妹磐石的信任，我在分享自己知道的知识点的时候，也趁分享的时候，重新回听一遍闺蜜共读第三期《哈佛气质修炼手册》的千聊复盘，回听了自己准备不充分的分享，虽然有很多遗憾和不完美，但是非常宝贵，蜕变成长的见证。
感恩秋的勇敢和付出，感恩春暖花开、清清融化、玉瑶、珊珊的分享，感恩总策划燕子的付出，感恩第三期一路相伴的姐妹们……
7.感恩爱记录的自己，随意挑本书来看，无意中发现一张去年做笔记的卡片，温习整理五步曲：
（1）简化
（2）规划
（3）归类
（4）归位
（5）升级
简单总结：要给自己留白，固定的时间做固定的事情，固定的物品放固定的位置，可以节省时间，提高效率。
要学会多输入，更要坚持输出、凡事多尝试、多试错、多品尝、多旅行、多交际，找到最适合自己的生活方式。
改变可以小习惯开始，1分钟、2分钟、5分钟……为了改掉自己的开始困难症，从现在开始建立微习惯清单吧。
8.感恩小星班分享她的学习卡片：费曼技巧：学习吸收金字塔，现学现用，行动力超强，做的实在太棒了。
同时反观自己，学习的东西很多，但是真正实践的还是很少，要向班长好好学习。
【反思日记】坚持每日反思，每日精进，哪怕2分钟
8.13---我的使命是什么？
好妈妈、好老师、好媳妇、好老婆……?
先爱上自己、再学会爱他人
8.14---为什么又没控制住发脾气？
8.15---什么是有效沟通？为什么总是忽略沟通？很多自以为是其实是错的
8.16---为什么又没做到早睡？
8.17---为什么要自律，它能给你解决的切实问题是什么？自己能从中获得什么收益？
8.18---如何能一直保持学习的热情？
✊️【闺蜜共读】
2018-8-18，阅读《把时间当朋友》
列表
任务列表
待处理列表
核对列表
一事无成的最根本原因就是放弃。放弃的方法有很多种，最常见的的是“换一个更好的方向”。
经常改变方向，就怎样都无法到达终点，甚至可能返回起点。
所以，开始行动之前要先判断列表所代表的任务是否现实。如果确实觉得自己能够也应该完成这个任务，那就着手去做，而且一定要执行到底。
【每日一照 】
