刚才写完舒缓，手机居然就好了！太神奇了～
以前总是听说，写了舒缓金钱、舒缓伴侣关系、舒缓人际关系等等，舒缓之后就发生了各种奇迹！很神～
其实以前我最不擅长的就是舒缓，我比较喜欢投射，因为我特别清楚自己要什么。可是为什么很多都没有实现呢？因为我只投射到了表面，也就是说，我找不到感觉。
我只是投射鸟类回来，却从未想过他怎样回来、回来说什么。再比如我投射鸟类娇宠我，却从来没想过他具体如何娇宠我。投射和鸟类结婚，从来没投射过在哪儿结婚、婚礼的场景。所以神我视觉化的力量还是不够。
以前我不会写舒缓，因为我转念的能力不强，容易纠结在一种想法中无法自拔，就是俗称的钻牛角尖儿，很难出来。所以对于别人说的舒缓之后实像变了，我也是半信半疑，因为我不会舒缓。
以前我对舒缓有一个很大的误区，觉得，舒缓是从不好的想法马上跳到好的，我根本做不到。
但实际上根本不是那样的，舒缓其实最重要的是接纳当下你不好的感受，承认我就是很生气、伤心、焦虑，所有的感受。虽然我到现在也觉得自己没有压抑自己的感受，但现在我最大的进步在于：能够陪伴自己了。
所以这样舒缓我承认还是有效果的，包括对鸟类的舒缓写了15、6篇，不是一点儿用没有，只是被伤得太惨了，可能以前我的情绪刻度在负22，假设，舒缓之后上升到负16左右，也不能说我没有进步，这点也值得感赏！
所以以后我要多练习，自从进入了着力点被培姐拯救，我开始努力认真练习了。以前我好像很少写文，根本无法坚持，现在却一下写了600多篇文，能量提升和这些文字汇聚而成的想法一定有关系！
继续努力修炼！2018年我的实像一定会翻天覆地的惊人变化！
