图片发自简书App
第二周啦，时间很快就过去了半个月，这一周的成长感觉没有第一周那么的明显了，本周打坐打坐时间基本控制在了八分钟左右，读书基本在半小时左右，没有上周那么多了，打坐时候的我会可以把气沉进丹田，有时候感觉气息可以一直保持在丹田中，然后再想象这是世间上最美妙的东西，整个人的一天都会变得不一样，我的体力一直不好，每次去游泳的时候总是会在半路停下休整，一直没办法一口气游到对岸，但不知道为什么有可能是最近游得多了体力在变好，但也有着因为每天打坐那份对自己的身体慢慢有的自信，每天在打坐的时候鼓励自己，终于在这周我一口气游到底了，可能别人觉得没什么，一下子游一个来回都不吃力，我能这样已经很开心了，希望可以越来越好！
另外本周终于开始读书啦，《零极限》就是我读的第一本，里面其实都是白话文，但只要碰到一些稍长的句子，我就会要读出来，或者看上三五遍才能勉强了解大意，如果那一面有太多知识性的问题就只能用五秒读书法啦，快速阅读寻找关键词，不过这对于我来说是要一个适应的，因为我习惯把一本书第一遍确保把每一个字开到，记住，能吸收多少就吸收多少，第二遍的时候再细细读一遍，着重看不懂或有遗漏的地方，但如果第一遍就五秒一面的话，手会经常不自觉地往前翻，再看一遍，今天和方方姐姐在聊天的时候，她交给了我一个辅助方法明天就试一下，希望可以把我的读书速度提上去，否则就差大家太多了。
这周没有什么关于道理的感悟，只要是生活中一些总结的经验和身体的变化，心性的成长没有太多啊，主要是底蕴还没有那么深厚，还要多加提炼自己，又是美好的一周，继续加油吧！
2018.07.23晚
ps：还是有太多不足，感觉和大家写的心得差太多了，望谅解。
