时间：2022年02月10-12日
姓名：万小平
诵读道德经： 今日诵读12遍，本月累计47遍！ 徒步20000步 今日感悟：《和谐身心的重要性》今天一大早就听说一个朋友前两天突然走了的消息，让我很受震惊，也很为之叹息！我这个朋友今年才刚满五十岁，正当人生壮年，他非常有才学，是名牌大学毕业的，为人做事非常正派，深得大家的爱戴，家庭也美满幸福，事业本可以再展宏图，没想到他就此走下生命的列车，对家庭与单位都是很大的损失……也许我们永远不知道，明天和意外哪一个先来！？但有没有规律可循呢！答案是肯定的！就拿我这个朋友来说，他的突然离世并不是没有缘由的，他身体非常胖，工作之余喜欢熬夜玩游戏，喜欢吃油腻食品，不喜欢锻炼等，身体很早就报过警，都没有得到十分的重视，才最终导致不幸猝死，真的是让人心痛！但有的时候发生就是结果，我们再有不舍也无法改变！当下我们每个人都需要为之觉醒，要测底告别不好的生活习惯，不好的情绪，在吃的方面我们一定要简单，要去奢取淡，给自己的身体做减法；要及时建立自己锻炼计划，提升自己的免疫力；另外最重要的是要踏踏实实走一条修行之路，和谐身心是健康的前提！我们一起觉知吧！
回向祈福世界和平，人民幸福，道德三界安平泰，把爱传出去
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