中原焦点网络初期班第二十三期
坚持分享第82天 2020.09.28
今天读《建构之道》评量问句的向度设计需要同步唔谈的历程。提到咨询师根据来访者唔谈的情况要，与来访者一起来制定评量问句。评量问句可以用来评估当事人现况及下一步如何前进一小步。
以评量问句来了解当事人与推进改变的过程，都是在接纳、尊重而不驳斥任何主观的评量，且不放弃在当事人所认同的方向、方法与速度上，来引导当事人逐渐改变。
如果不开心是1分，非常开始是10分，那么，今天的心情可以得多少分呢？
9分。
说说看，是什么让你对今天的心情打这么高的分数？
焦虑很久的事情有了进一步的了结，遇到了老同学的帮忙，自己在这个过程中采取了主动的态度，所以，今天没有再进一步有过多的情绪内耗。
接下来，用什么方式来提高那1分？
顺其自然，顺势而为！
最近写分享和看书都在洗手间完成，在家陪娃的日子，可能只有这一刻是安静的，很开心有这么一个属于自己的时刻，让我可以安静下来。
今天，跟姐妹们一起聊起来孩子的问题，莉莉老师再次提到接纳孩子，相信孩子，才能带来孩子的改变。
于是，在女儿说在家呆着无聊时，我陪着她下楼转一转，接纳孩子，先做第一步……其实，心里是多么的万般无奈呀！
