今天，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更的171天。
不忘初心，继续走在寻找路上，并用觉察与反思记录平凡的生活，探索未知的自己，挖掘自己的那份宝藏，相信坚持时日找到自己内心真实需求，让自己成长为一个在品质上有储备、独立和自强的人。
今天，在简书，我看到了优秀文友分享的一段话：“我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。”很受启发。
这段时间，我们家每天晚饭时，坚持玩家中灵魂按摩师设计的“发现爱，发现美好”积极心态语言游戏。这个游戏有魔力，一家三口之间的包容度、接纳度和舒适度有了明显提高，在一起其乐融融，轻松愉快。
蓦然回首自己，如果生命没有更年期那般低落的时候，我也就不会走上简书寻找情绪智慧“精灵”之路，不会爱和接纳真实的自己，这样经历之后我也就更加晓得，人生的路，坎坷常有，无常是常，唯有持续学习反思成长，才能成为更美更好的自己。
以往的我，在做事情的时候，总会有负面情绪产生，有时还会说出让人不舒服或讨厌的话语。
现在的我，觉察到自己内心有这个情绪时，我会用这个方法。面对一件我不愿做又必须做的事情时，我会提醒自己用爱让自己的情绪平静下来，先做五分钟，这样，我可能就慢慢的，进去了，在做了。
当然，还有许多以前从没有做过的事情时，可以放松地去做，随意地去做，做不好也要允许去尝试自己的，这样才是做自己、爱自己，帮助自己好好成长。
反思171天的寻找日更之路，我发现自己似乎走进了新的生活，我在适应京城新的节奏，我拥有了发现美好的能力，我知道我要理解自己，我要好好爱自己，我要接纳真实的自己，我要开启新的自我探索和实践。
寻找学习反思日更后，我发现许多时候，事实本身就是那样，我的苦恼主要是来源于我的想法，是我怎样看待它。当我这样慢慢明白过来的时候，心情也就变得从容淡定了。
寻找学习反思日更后，我发现带着觉察与反思生活，帮助我更清醒起来，认清要转变的方向，要学习的沟通技能，同时，我知道需要在日常生活中一点一点去实践，在实践中成长自己，慢慢的我心会变宽，世界也就宽了，我的生活也就融和了，我的内心也就会增生更多一些爱、喜悦及平和，就能遇到更好的自己。
