2020-9-13三阶作业

时间：20200913 56/90  周日

姓名：1队副队长-滕顺红

一.照镜子

美女，早上好，我爱你。亲上一口，连说三遍！越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚，快乐喜悦油然而生！我爱亿万富翁制造机！

二.自我嘉许：

每天认真练习自我嘉许，提升能量。我爱我自己。

1. 我要嘉许自己正面积极阳光，因为我每天都把正念的种子播撒。我爱我自己。

2. 我要嘉许自己懂得感恩，因为对于别人给我的帮助我铭记在心。我爱我自己。

3. 我要嘉许自己的友善，因为凡是和我打交道的人都能感受到我的真诚和爱。我爱我自己。

三.班级锦囊会

无

四.小组会

有事请假，未参加。

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的！我开心我快乐！每天诵读，能量满满，喜悦油然而生，开启新的一天！

六.早安分享及感悟

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Happiness is like a butterfly; the more you chase it, the more it will elude you, but if you sit quietly, it will come and sit softly on your shoulder.

今曰第二励语:

心静则清，心清则明。大树，修剪掉多余的枝桠，树枝才能愈发枝繁且叶茂；生活，抛却不必要的杂念，日子才能过得知足且安宁。

感悟：感恩师父的智慧分享！

七.感恩日记及感想：

感想：每一次感恩都是能量加持，越感恩越丰盛，越感恩越幸福！

1. 我很感恩，因为我感恩今天二哥二嫂和我们一起去学校送儿子！谢谢谢谢谢谢！

2. 我很感恩，因为我感恩儿子的学长陪着我们报到！谢谢谢谢谢谢！

3. 我很感恩，因为我感恩弟弟的司机来北京接妹妹出院！谢谢谢谢谢谢！

4.我很感恩，因为我感恩医生对我妹妹的治疗效果非常好！谢谢谢谢谢谢！

5. 我很感恩，因为我感恩儿子的老师都那么认真负责！谢谢谢谢谢谢！

八.班级群线上读书会感悟

共读感悟:

生命是一个很深刻的命题，生命到底是什么？怎么样才有意义？有价值？

生命在于给予，利己利他。语言，行为，物品等要有技巧的给予，我给的刚好是你想要的，这才是恰如其分的给予。

九.我的小确幸

今天儿子到大学报到了，很开心！

十.班委会

无

十一.情绪日记

【发生的事件】今天送儿子去学校，却不让家长去宿舍

【当时的想法】管的太严了！

【我的情绪】生气

【我的行动】找宿管人员交涉

【迅速转念】这样做对孩子有利

【新的想法】我接受

【我的行动】在楼下等孩子自己收拾好行李。正好给孩子锻炼自己的机会。