一天中你有多少时间是被情绪控制的？

我的答案是，很多时间。

它们都是哪些时刻？

孩子哭闹，老公发脾气时会愤怒，工作和人际得不到认可和承认的时候会抑郁，很多事情得不到解决时会烦躁。

感觉怎么样？

很难受，最难受的是冲孩子发脾气的时刻，因为感觉到无助，崩溃，还会因为伤害到孩子而感到后悔，还会觉得情绪失控而有极大的挫败感。

1.令我刮目相看的儿子

郑州，中午一点多，闺女和姑姑先下车去动物园，儿子跟我一起去停车。车流如织，交警在摆手让赶紧走，我急匆匆问他哪里可以停车，他说第二个红绿灯掉头，正弘商城。我照他说的，果然找到了那个停车场，但上下三层，转的我头晕脑胀，火冒三丈，也根本找不到一个停车位。

儿子在车里还不停的抱怨，说停这么远，待会怎么去动物园？走路起码还得半个小时，原本就很焦虑的我就冲他吼，让他闭嘴，同时心里非常后悔，为什么不听老公的直接回家？

这该死的郑州，真的再也不想来了。

儿子说：干脆出去吧！听我的，跟着前面那辆黑车。

可是出去去哪？接下来该怎么办？罢了，就听他的吧。

儿子拿着手机看导航，说前面有个丹尼斯，一定有停车位，去那里吧！