每个民族都有自己的习惯，从而形成了独特的民族风情。每个社会都有自己的习惯，以此形成共同遵守的乡规民约。每个人都有自己的习惯，造就了异于他人的生动存在。思维言行，沿着一定的方式，久而久之，就形成了习惯。因此，习惯首先是时间的伴生物，随着光阴的流逝，习惯一点一点慢慢形成。就像岩石的沉淀，时间越长，沉淀得越深厚，越坚固。习惯也一样，时间越长，越稳定，越深入。当习惯变成自然，就是生命中的重要组成部分了。
习惯表现在各个方面。有思维习惯，有行为习惯，有表达习惯。不尽相同。比如线性思维习惯，简单快捷，可能直接明了，但不能穷尽事理。立体思维习惯，客观透彻，可以了解全貌，但往往过于繁杂。不同的习惯决定不同的结果和成效，一个习惯打破砂锅问到底的人，必然知识渊博。一个疏于人际关系的人，一定成不了政治家。每个人都有许多习惯，什么样的人生结局都可以在习惯上看出端倪，得到印证。
习惯有好有坏。比如说每天坚持锻炼学习，就是良好的习惯。而喜欢于人后议论人非，就是不良习惯。培养良好习惯，是要下决心并持之以恒的。开始也许不自在，时间久了，就习以为常了。而我们每个人身上多多少少都会有不良习惯，有些甚至是恶习，遮挡我们的视野，尘封我们的智慧。
习惯是很难打破的，特别是坏习惯。经过很长时间的积淀，已经深入骨髓，必须对其进行彻底的清洗，以惊人的毅力，除恶务尽的决心，慢慢根绝恶习，以时间换取空间。
改变习惯，无异于对自身的革命。过程无疑是痛苦的，然而，一个成功者，必然是个具有调整和改变习惯能力的人。敢于挥刀断腕者，方可称为壮士。
