简书签约作者·米格格
01.现在的你，是真实的自己吗？
你有没有做过这样的梦？
不知何故，突然赤身裸体地出现在某个地方，那一刻胆战心惊，充满了羞耻感，无论是否被人看见，都恨不得赶紧逃离，或是找个角落躲藏起来。
我有过这样的梦境，不止一次。只是一直以来，无法理解也羞于启齿。直到那天，无意间读到武志红老师的一番话，瞬间思绪决堤，脑海里像放映电影一般，把诸多零碎的片段拼接起来，故事是那么自然，毫无拼凑感和违和感。
原来，每一件事的发生都是有原因的。梦境中的赤裸，与性的关系不大，它的本意是真实的自我。真正试图躲藏和逃避的，不是赤裸的身体，而是潜意识里那个真实的自己，被压抑得太久乃至已经无法辨认的自己。
02.是什么让你“藏”起了真实的自己？
第一次看到村上春树写的“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看……”时，就感到莫名的心疼。现在想来，我应该是在这句话里，瞥见了住在我身体里那个脆弱无助的小孩。
父母是我们早年生命中最坚实的依靠，可当一些意外灾难发生时，你发现两座大山居然同时倒塌了，再没有能量给予你任何保护和安慰的时候，你会突然觉得要担负起一份责任了。很多家庭在遭遇巨变后，原来的模式会被打破，因为每个人都是带着创伤的，都需要去疗愈，用不同的方式，或错或对，或平缓或激烈。
大概就是从那时起，我开始不动声色了。不去说自己的心情和想法，所有的感受都留给了黑夜；不袒露自己的恐惧和脆弱，假装一切都不害怕；努力把一切事做到最好，让家人感到放心和踏实；承受着难以背负的压力，咬牙憋着眼泪却只字不提。
然后呢？我就长成了一个“乐观坚强、独立能干，做事麻利、说话很快，隐忍大度，不惜委屈自己”的姑娘。时间久了，我以为她就是我，但其实我已经忘了自己最初的样子。外表的火热自信，内心的孤独自卑，成了一对矛盾体，时刻在对同一个躯体进行着惨烈的撕扯。
03.害怕不被接受，所以选择“不被看见”
在什么情况下，真实的自己最容易被看见？答案就是：亲密关系！
关于这一点，很想谈谈《心灵捕手》这部电影，有着数学天赋的、放荡不羁的清洁工威尔，能够在一个晚上就做出麻省理工学院数学教授兰博两年才解开的难题。教授不想威尔的天赋被浪费，很想帮他，却遭到了拒绝。
威尔是一个内心分裂的男孩，教授为他找了五个心理医生，都没能走进他的内心。他用自己的辩才和智慧，羞辱嘲笑那些心理医生，所有的做法都是在掩盖一个事实，那就是怕被人看穿，怕不被接受。他是一个孤儿，在成长的过程中，遭受过养父母的多次抛弃。
后来，威尔遇到了心爱的女孩，尽管内心很在乎对方，却不愿意进一步交往，甚至一度想要结束，声称“现在她很完美，我不想破坏”，但其实他真正的心理是“自己给她留下的印象还算完美，不想破坏”。
是的，不开始就不会结束，就不会有被拒绝的可能，自然也就能够“不被看见”。很多人在恋爱时，都有过这样的体验，看似是觉得对方太优秀、太完美了，所以不敢接近和追求，不想破坏这份美好，但其实是害怕对方看见自己的不完美，害怕会因此被抛弃。
看到这个片段时，我内心的感触很强烈，过往的感情经历，也让我不得不沉思。
我们总是害怕，把真实的自己暴露出来，会不被接受、不被爱，可是选择了回避和隐藏，也就等于选择了把爱推开。真正的亲密关系，一定是把最真实的自己呈现出来，让对方“看见”你的原生情绪，看见你的恐惧，他才能够给予你需要的东西。爱的本质，就是允许对方进入自己的世界，也赋予他伤害自己的权利。这看起来有点儿可怕，可也只有做出这样的选择，才能够收获到一份无条件的接纳，享受无条件的爱。
04.真正无法接受你的，不是他人而是自己
很多人都有过与威尔相似的行为选择，且都是在没有觉知的情况下，我亦如是。不愿意说出真实的想法，不愿意去谈真实的感受，不想面对曾经发生的一切，害怕真实的自己“不被接受”，总觉得要以一个“完美”的形象出现在人前，才能赢得喜欢和尊重。
其实，我们都错了。真正不接受自己的人，不是外界的任何人，只有自己。正因为压抑了真实的自己，才让生活中的一切变成了自己不喜欢的模样。
前些天在微课里，一位台湾老师讲亲密关系，里面有个案例说：很多外强中干的女人，总是抱怨自己的伴侣无法给予依靠，又找不到原因？老师对这一问题的解释是：你给他的最初印象就是独立能干，最初吸引他的特质也是这些，那刚好是他所欠缺的，你又如何能在这样一个人身上找到依靠呢？归根结底，你呈现出来的自己，根本不是真实的自己，你没有让对方“看见”你最真实的情绪，所以你也得不到真正的想要的满足。
电影中的威尔是怎么好起来的呢？有一个很重要的原因，他遇见了心理教授桑恩。
第一次会面做治疗，威尔从桑恩的画中，看穿了他的心思，桑恩没有像其他心理咨询师一样放弃他，而是直接表达出自己的愤怒，甚至掐住威尔的脖子。
这是桑恩与威尔的区别，他在感到愤怒的时候，会袒露自己真实的心声，表达出自己的情绪。威尔也发现，当一个人敞开心扉，允许真实的自我“被看见”，不一定意味着关系会结束。事实证明，桑恩的确拥有过一段非常美好的亲密关系。
05.人生最重要的修行，是活出自己本来的样子
克里斯多福·孟在《亲密关系》里写过一句话：“如果离开家的时候，你并不感到平静，那么你其实并没有离开。”无论是影片中的威尔，还是现实中的我们，多数的心理问题都与早期创伤有关，让我们学会了用一些表象去掩盖真实的情绪，藏起真实的自我。要坦诚地面对自己，就得先找一条回家的路。
扪心自问：你对父母、对原生家庭，有没有什么心结一直难以启齿？你是否渴望在什么人身上，找寻到过去缺失的东西？比如温暖、尊重、安全感？影片中，桑恩最后一直对威尔重复着一句话：“不是你的错。”无论威尔做出什么样的反应，他都在不停地说这句话，直到最后，威尔抱着桑恩失声痛哭。那一刻，他真的与过去握手言和了，也终于意识到了，那一段被抛弃的经历只代表过去，不是他的失败，不是他的过错，而他应该活出自己本来的样子。
06.一个人感到平静的时候，是他最有力量的时候
想起前几日，我和通哥语音聊到很晚。想来，我们上一次见面还是2007年初冬，和现在差不多的季节。时光荏苒，二十岁的光阴已消逝，十年下来还能酣畅淋漓地对一个久别的、不常谈心的朋友，说出心底的话，着实不易。人生中的知己，都是可遇不可求的，除了珍惜与感恩，再无其他选择。
多年未见，通哥说听现在的我说话，只有一个感受，就是“平静”。那一刻，心里无比感动，有人恰到好处地说出了你所有的感受，捕捉到了你内心深处从未喊出过的声音。我明白，他也明白，这份“平静”，是在一连串的狂风暴雨后，混杂着眼泪、痛苦、委屈、无助各种糟糕的体验，沉淀出来的一抹依旧带着些许浑浊的清色。
每个人都有生命中最艰难的一年，在那段日子里，一定是经历了人生的重大转折，会失去了很多，要结束很多。过往读了太多的励志书，记了太多灵性感悟的话，却到此刻才明白，谁都有自己的人生轨迹，在他人的经验里找寻自己的路，往往是徒劳的。
没有一种人生像配钥匙那般，能从同一个模子里出来，完全地被复制。只有在痛苦中觉知自我，才能真正地成长，与深陷已久的漩涡告别。属于我的那一份“平静”，就诞生在自我觉知与反省的路上，只有勇敢地面对自己、接纳自己，才能由内至外地充满力量。这种力量是平和的，温柔的，慈悲的，因为它饱含了对自己、对过往的包容与爱。
