易效能时间管理践行

打卡第一天:小跑步十分钟(身体发热),深蹲100(腿热,发酸),六分钟燃脂(开合跳,波比跳),俄罗斯转体(20),侧撑(20)

  早餐鸡蛋,豆浆

感受:身体轻盈,一点也不冷,克服天气冷不敢起床的思想,只是被思想禁锢了

反思:逃出思想的牢,直接做你就知道它有多好

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