对于我来说，
减肥是一个漫长的事情，任重且道远。
我曾常常想等我学学减肥的知识再减，不然不健康；
等我有时间了就去跑步吧，最近有些忙；
等我赚点钱，就去健身房办张卡，现在，，手头有些紧；
如果我有一个小伙伴或者男朋友监督，会不会更有效果一点啊，自己一个人太容易放弃了。
现在想想，当初自己也并未推迟减肥而成就什么事情，倘若咬咬牙坚持下来，是不是已经变成那个脑海中健康瘦瘦的自己了？是不是已经找到了男朋友？是不是会遇见一个更优秀的自己？
不禁嗤笑一声，这个月我一定要开始减肥了，但不是现在，等我忙完这段时间吧！
这是多么耳熟的一段话啊，其实每次我都是认真的，每次都坚持不过三天也是真的。
有些事，如果再不去做，我就老了。
这真的真的是最后一次拖延。
一月为限，虽然今天是愚人节，但我是很认真的。
今后戒网瘾，戒骄戒躁，忌妄自菲薄，且行且珍惜，边走边进步。
共勉。
减肥不仅是减重，最重要的是减少脂肪。
禁食的方法常常丢失水分和肌肉为代价，并不能维持长久；
不吃谷物的低碳水高蛋白饮食，只能是暂时性的减肥计划，长期食用高蛋白饮食对健康十分不利。
说明：本文内容取自《中国居民膳食指南2016》，内容科学可信。
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