自己：昨天晚上煲了燕麦粥，第一次做，味道还行。早上吃了燕麦粥，二个馒头美美地上班去了。昨天炖了牛腩，中午加了土豆用陶瓷锅炖了半小时，味道特别好，另外炒一个青菜就可以开饭了。孩子今天中午没起床，我没有焦虑，自己吃了午饭就美美的睡了一觉。晚上跑步四公里，出了一身汗，洗个热水澡，舒爽。最近有点忙，需要早点休息。写完正向打卡就睡觉。
还有一件重要的事，刘琳老师邀请我成为第八期焦点课程的带教老师。能有机会跟刘琳老师重修一遍焦点，简直太好了，比中彩票开心。所有的学习，学习者付出越多，收获越大。期待中自己更多的投入更多的收获。
孩子：中午虽然没有起床，不过晚上我回到家里的时候在客厅里认真学习。孩子不让我操心，安排好了自己的生活，难得。晚上吃了我做的牛腩炖土豆，吃了一大碗饭，夸我做的好吃。开心。
先生：出差办完事就火急火燎的往回赶，很爱家哈哈出门在外,不忘关心我和孩子。
