实例一：消防安全十查十禁
一查设施器材，禁损坏挪用。
二查通道出口，禁锁闭堵塞。
三查照明指示，禁遮挡损坏。
四查装饰装修，禁易燃可燃。
五查电器线路，禁私拉乱接。
六查用电设备，禁违章使用。
七查吸烟用火，禁擅用明火。
八查场所人员，禁超员脱岗。
九查物品存放，禁违规存储。
十查人员住宿，禁三合一体。
解析：
这个案例采用人物定妆法：电影《十兄弟》里的人物。这个电影是很小的时候看过的，可以一说是老电影了，主演是释小龙、郝邵文、张敏、徐锦江、钟镇涛。里面十个兄弟身怀绝技，我利用十个兄弟不同的绰号及其技能的特点，进行联想记忆。
1.人物：千里眼 内容：查设施器材，禁损坏挪用
记忆：千里眼眼神儿真是好，老远看到了灭火器，消防桶等设施器材，并检查出各自好坏，旁边还立着醒目的“禁损坏挪用”字样的标志牌。
2.人物：顺风耳 内容：查通道出口，禁锁闭堵塞
记忆：顺风耳把耳朵伸入到通道内，还没到头就已经堵塞了。
3.人物：大力三 内容：查照明指示，禁遮挡损坏
记忆：大力三力大无穷大发脾气砸碎了照明灯，并拿布遮挡起来，以掩饰自己的过错。
4.人物：奀皮四 内容：查装饰装修，禁易燃可燃。
记忆：奀皮四天生身体会变形，头在外面检查各个装饰牌的偏正，左手在屋装修刮墙壁膏，右手将易燃可燃物（鞭炮等）扔向垃圾堆，整个身体扭成一团。
5.人物：飞天五 内容：查电器线路，禁私拉乱接。
记忆：飞天五长有翅膀飞来飞去，这接一根电线，那接一根电线，乱接一通把自己电伤了。
6.人物：铜头六 内容：查用电设备，禁违章使用
记忆：铜头六一身铜头铁骨，用手敲加油机，检查好坏；把报废的加油机撞碎，以防滥用。
7.人物：高脚七 内容：查吸烟用火，禁擅用明火
记忆：高脚七天生个子高，用打火机点烟抽，搞得天空全是烟。
8.人物：遁地八 内容：查场所人员，禁超员脱岗。
记忆：遁地八会遁地，他抢救火灾在场的所有人员，一次性遁地，超员运输到安全地带。
9.人物：大口九 内容：查物品存放，禁违规存储。
记忆：仓库小，大口九张开嘴把堆放在一起的货物吸入肚中，按规章制度存储。
10.人物：大喊十 （其眼泪是特点，相当于万能药水） 内容：查人员住宿，禁三合一体。
记忆：大喊十视察宿舍，消解万能胶哭出自己的眼泪，物品都分解开来，无三合一体。
这个案例联想的有些不太好，欢迎老师和同学指正批评。
实例二：
车牌号 冀H•89986
记忆：异形芭蕉（89）吃着球拍（98），掉下的球拍网，网住一大勺子（6）。
实例三：补钙食品推荐 排骨汤都上不了榜
在我们的身体中，钙占了体重的2%，它是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。1-3岁是孩子生长的关键时期，这段时间孩子对钙的需求也非常大，单纯的母乳喂养是远远不够的。一旦发现孩子有多汗、哭闹、睡眠不好等缺钙的现象，家长一定要给孩子及时补钙。
补钙的方法有很多，通过合理的饮食搭配不仅能让孩子吸收充足的钙，也能保证营养的均衡。不少家长秉着“吃哪补哪”的观念，认为排骨汤中含有丰富的钙。其实，在含钙高的食物排名中，前几位并没有排骨汤的身影。
下面就来看看十大补钙食物都有哪些吧
1. 芝麻酱
万万没想到，看似不起眼的芝麻酱，含钙量比牛奶还要丰富，每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。此外，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。
在食用上，家长们可以将芝麻酱作为配料，同面条、饼类、肉类等搭配，有助于孩子骨骼、牙齿的发育。
2. 虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。
在饭菜中放适量虾皮，或用虾皮给孩子做些辅食，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。
3. 牛奶
作为大众眼中的补钙能手，牛奶仅排在了第三位。不过，这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。
对于没有太多时间和不想下厨家长们来说，给孩子喝牛奶是帮他们补钙的不二选择。
4. 乳酪
乳酪是奶制品中的含钙冠军，每100克乳酪中的钙含量为659毫克，并且这些钙很容易被孩子吸收。乳酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，也有利于维持肠道菌群的稳定。需要注意的是，乳酪含有的热量和脂肪都较多，一定要节制食用。
5. 芥菜
某些深绿色的叶菜也含有丰富的钙，每100克芥菜含钙294毫克。除了含钙量比较高之外，芥菜还含有多种维生素和大量膳食纤维，有助于孩子的消化，防止便秘。
6. 海参
海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，每100克海参的含钙量为285毫克。另外，海参的营养价值也颇高，百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，其肉质细嫩，易于消化，非常适合儿童食用。
7. 紫菜
紫菜以含碘高而闻名，但其含钙量也不可小觑，每100克紫菜含钙264毫克。紫菜还富含胆碱和铁，能加强记忆力；其含有的多糖也能促进孩子免疫系统的发展。一份紫菜包饭或是紫菜虾皮汤能很好地满足孩子对各种矿物元素的需求。
8. 黑木耳
作为人体消化系统的“清洁工”，黑木耳有很好的清肠功能。其实，黑木耳也有一定的补钙能力，每100克黑木耳的钙含量为247毫克，经常食用也能加强孩子的免疫力。
9. 海带
海产品都有很高的营养价值，海带也不例外。每100克海带含钙241毫克，此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，在加强孩子骨骼发育的同时能促进孩子体质的发展。
10. 黑豆
在含钙量方面，黑豆是豆类食物中的佼佼者，100克黑豆的钙含量为224毫克，比黄豆更高。此外，黑豆含有人体需要的全部8种必需氨基酸，还有丰富的锌、铜、镁、硒等微量元素，对孩子的生长发育非常有帮助。
解析：这个案例采用身体定桩法
1.桩子：脚 内容：芝麻酱
记忆：脚踩到芝麻酱粘糊糊的，好恶心。
2.桩子：膝盖 内容：虾皮
记忆：大龙虾用钳子夹膝盖，血管断裂，喷出血来。
3.桩子：大腿 内容：牛奶
记忆：大腿在洗牛奶浴，越洗越白。
4.桩子：屁股 内容：乳酪
记忆：一屁股坐在乳酪上还能吃吗？想想都没了食欲。（可联想喜剧电影《举起手来》第二部在23：48处罗圈腿日本兵潘长江发明“屁墩儿蛋糕”的情景。）
5.桩子：腰 内容：芥菜（我见过的芥菜是腌咸菜用的“芥菜疙瘩”，也有叫“大头菜”的）
记忆：腰部长了芥菜疙瘩大小的肿瘤，痛死了。
6.桩子：背 内容：海参
记忆：海参像狼牙棒一样砸穿了背部。
7.桩子：手 内容：紫菜（我见过的紫菜是商店卖的那种独立包装圆饼状的紫菜包，像飞盘）
记忆：手被“紫菜飞盘”砍伤。
8.桩子：胳膊 内容：黑木耳
记忆：胳膊上长满了耳朵，又要虐死密集恐惧症患者了。
9.桩子：肩膀 内容：海带
记忆：肩膀上搭着海带，海带很锋利掉了下来，肩膀划出口子流出血来。
10.桩子：脖子 内容：黑豆
记忆：脖子上挂着黑豆项链，闪闪发光。
实例四：
电话号 0351 5965503
记忆：0351是区号，熟悉了没加进去记忆；五角星飞镖（59）扎中尿壶（65），喷洒出尿液淋到武林盟主（50）身上，武林盟主骑上三轮车（30）逃掉了。后边的3我用的是两位数编码（30），如果真要打电话，只需拨到3就可以了。
实例五：五个收缩毛孔的健康配方
毛孔粗大是困扰我们的重大肌肤问题之一，试过很多具有收缩毛孔作用的护肤品，却都不是很见效。不如做一名天然美肌派，尝试一下自然配方的力量，坚持一段时间，你会慢慢发现毛孔真的变小啰~
1.黄瓜汁
黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌肤的再生能力哦~ 将一根新鲜黄瓜洗净，放入榨汁机中绞碎，用化妆棉占取黄瓜汁贴在面部重点部位(鼻子、脸颊、口周等)，长期坚持能改善肌肤的水油平衡，从而达到收缩毛孔的作用。
2.柠檬汁
油性肌肤的姐妹不妨在洗脸水中加入几滴柠檬汁，不仅控油效果好，还能收敛毛孔、减少粉刺生成。用纯柠檬汁直接敷脸的事儿可不要做，强酸性的柠檬汁会让你的肌肤痛不欲生的~
3.蜂蜜酸奶
蜂蜜永远是美肌的上上品，营养丰富的蜂蜜搭配酸奶制成天然面膜对收缩毛孔营养肌肤也有很棒的功效哦。将等量蜂蜜和酸奶混合在一起，调制均匀，涂抹在面部肌肤和身体的其他部位，15分钟后用清水洗净即可。使用完蜂蜜酸奶面膜，你的肌肤会变得滑滑的、嫩嫩的哦!
4.冰敷
冰敷肌肤能够收紧毛孔并且通过冷热交替作用，促进肌肤新陈代谢和血液循环。将干净的毛巾放入清水中浸湿，放入冰箱，清洁面部肌肤后，将冰毛巾敷在脸上3分钟即可。
5.茉莉花水
购买成品茉莉花水或自制茉莉花水，即直接用茉莉花浸入冷开水中，放入冰箱密封静置2-3天制成茉莉花水，洗完脸后将茉莉花水轻拍在脸上，肌肤会感觉格外清爽。
解析：这个案例采用内定位法（收缩毛孔法）进行记忆。
1.桩子：收（手） 内容：黄瓜汁
记忆：李小龙手上拿起两根黄瓜耍起双截棍来。
2.桩子：缩（锁） 内容：柠檬汁
记忆：巨大的铁锁砸扁了柠檬，喷出汁来。
3.桩子：毛 （毛发） 内容：蜂蜜酸奶
记忆：毛发上沾满蜂蜜酸奶，粘粘的很粘人，毛发打成了死结。
4.桩子：孔 （孔雀） 内容：冰敷
记忆：孔雀在冰天雪地中冻僵了。
5.桩子：法 （法官） 内容：茉莉花水
记忆：法官的头饰头套上撒满了茉莉花，香气四溢。
