《平凡中的独一：从丁俊贵之言谈自我接纳与人生阶段的哲学心理学省思》
在当代中国知名心理学家丁俊贵先生的一段话中，他深刻地指出：“前半生不懂的太多，后半生有太多不想懂。不同的年纪养好不同的自己，别人再好也是别人，自己再不堪也是自己。我们都很平凡，但独一无二。”这句话不仅捕捉了人生阶段的微妙转变，更触及了自我认同、接纳与成长的永恒主题。从哲学心理学的角度来看，它邀请我们探索人类存在的本质：我们如何在不同年龄阶段构建自我，又如何在与他人和世界的互动中找到属于自己的独特位置。
一、人生阶段的哲学心理学解读：从“不懂”到“不想懂”
丁俊贵先生的话起始于对人生阶段的观察：“前半生不懂的太多，后半生有太多不想懂。”这并非简单的消极回避，而是对人生认知过程的深刻洞察。从哲学角度，这呼应了苏格拉底的“我知道我一无所知”——前半生的“不懂”代表着一种开放性和求知欲，是自我探索的起点；而后半生的“不想懂”则可能是一种智慧的选择，类似于道家的“无为”或斯多葛学派的“接受不可改变之事”。
在心理学上，这可以与埃里克森的社会心理发展阶段理论相联结。埃里克森将人生分为八个阶段，每个阶段都有其核心冲突。前半生（如青少年和成年早期）常涉及身份认同与亲密关系的探索，个体渴望理解世界和自我，但往往因经验不足而“不懂太多”；后半生（如中年和老年）则转向生成与整合，个体更关注内在平衡，选择性地“不想懂”那些无关紧要的干扰，以聚焦于自我实现。这种转变不是退缩，而是一种成熟的筛选机制，帮助我们在信息过载的生活中保持心理健康。
例如，在青年时期，我们可能拼命学习社会规则、追求他人认可，就像弗洛伊德所说的“自我”在平衡“本我”与“超我”之间的冲突；而到了中年，我们或许更倾向于荣格的“个体化”过程，接受自己的阴影面，不再执着于外在评价。丁俊贵的话提醒我们，每个年纪都有其任务，强迫自己“懂所有事”反而可能导致焦虑或异化。通过接纳这种阶段性，我们可以更好地“养好不同的自己”——即在不同年龄培育相应的心理资源，如青年的好奇心、中年的睿智和老年的平和。
二、自我与他人的辩证：别人再好也是别人，自己再不堪也是自己
丁俊贵先生接着强调：“别人再好也是别人，自己再不堪也是自己。”这体现了哲学心理学中关于自我与他人关系的核心议题。从海德格尔的存在主义视角来看，人常陷入“他们”的日常性中，盲目比较和模仿他人，导致自我异化。丁俊贵的话呼吁我们回归“本真性”——接受自己的独特性，即使它不完美。
在心理学领域，这关联到卡尔·罗杰斯的自我概念理论。罗杰斯认为，健康的自我源于无条件积极关注，即接纳自己的全部，而非总是与他人比较。社会比较理论（费斯廷格）指出，过度比较会引发自卑或焦虑，但丁俊贵的话提供了一种解药：认识到“别人再好也是别人”，意味着放下嫉妒，欣赏他人而不失自我；而“自己再不堪也是自己”则鼓励自我同情，正如佛教哲学中的“自爱”与“慈悲”，接纳自己的脆弱作为成长的一部分。
实用上，这可以应用于日常心理调适。例如，在面对社会压力时，我们可以练习正念冥想（源于东方哲学），观察思绪而不评判，从而减少对外在标准的依赖。同时，引用亚里士多德的“幸福论”——幸福源于发挥自己的潜能，而非模仿他人——我们可以更专注于内在价值，培养自己的长处，而不是盲目追求他人眼中的“好”。丁俊贵提醒我们，真正的心理韧性来自于拥抱自己的平凡与独特，在平凡中见非凡。
三、平凡与独一无二的悖论：我们都很平凡，但独一无二
最后，丁俊贵先生以“我们都很平凡，但独一无二”作结，这捕捉了人类存在的悖论：一方面，我们共享普遍的人性（平凡）；另一方面，每个个体又有其不可复制的特性（独一无二）。从哲学上，这让人想起康德的“目的王国”概念——每个人都是目的本身，而非手段，因此具有内在尊严。海德格尔的“此在”也强调，人的存在总是具体的、独特的，即使在一个平凡的世界中。
心理学中，这呼应了人本主义心理学的核心，如马斯洛的需求层次理论：自我实现是发现并表达自己的独特性，但同时承认我们都有基本需求（如归属感），这使得我们平凡。维克多·弗兰克尔的意义疗法进一步阐明，即使在最平凡的环境中，我们也可以通过选择态度找到独特意义，正如他在《人对意义的追寻》中所说：“生活并非等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。”
对于读者而言，这意味著我们可以通过以下方式实践这一理念：首先，接受自己的平凡，减少完美主义压力，这有助于降低焦虑和抑郁风险（参考贝克认知疗法）；其次，培育独特性，通过日记或创造性活动表达自我，增强自我效能感。例如，在中年危机时，重新评估生活目标，专注于自己真正热爱的领域，而不是社会期望，从而在平凡日常中活出独一无二的价值。
丁俊贵先生的话，从哲学心理学角度，为我们提供了一幅自我接纳与人生成长的蓝图。它提醒我们，人生是一个动态过程，前半生的“不懂”是学习的契机，后半生的“不想懂”是智慧的沉淀；与他人比较徒增烦恼，回归自我才是安宁之源；在平凡中，我们恰恰能找到自己的独一无二。正如庄子所言：“知其不可奈何而安之若命”，接纳带来自由。
在这个旅程中，我们或许会发现，真正的幸福不在于懂多少或比别人好多少，而在于成为那个独一无二的自己，平凡却完整。让我们以丁俊贵的话为镜，照见自己的心灵，在每一个年纪活出最好的版本。
丁中力
2025年9月16日
