第十话
关于护肤
1.早睡早起，一天保持八小时睡眠，心情稳定，手尽量不要摸脸。
2.防晒。一年四季，去旅行去海边需要防晒值超高的防晒+防晒喷雾不间断补涂，室外晒太阳需要防晒值高的防晒+夏天防晒喷雾不间断补涂，室内需要一般防晒值的防晒。夏夏季出门帽子遮阳伞，尽量长袖。冬季出门口罩帽子，保暖又防晒。
3.戒糖！戒糖很重要！尤其是那些添加糖！拖垮你的胶原蛋白，变老变黄长痘痘！奶茶饮料别想了，很多人都觉得喝奶茶快乐，但是相信我，不喝奶茶你会不长痘变老缓慢，这会让你更快乐，怎么取舍大家都懂得。
4.运动！运动的好处不用说了。之前有姐妹分享过，童颜针里的乳酸，和人体内运动后产生的乳酸很相似。现实中纯靠医美维持脸的明星和那些坚持运动的明星的状态，大家都懂得。坚持运动使你身体漂亮脸不会崩。
5.健康饮食。油炸，烧烤，大家都懂得，尽量少吃，当然有人会说，没有美食不快乐，这个自己取舍，有的人觉得自己漂亮身材好就是快乐。有的人觉得那天沉浸没事变胖就是快乐。怎么开心怎么来，都是自己的决定。辣椒的话，我觉得吃一点点就好，我本人对太辣的辣椒好像有点过敏，不太敢吃。
希望自己能这样坚持下去，也希望看到这篇文章的朋友们可以好好考虑一下取舍，快乐很重要，但是健康的皮肤也很重要呀，加油！
