正念日常

线下课回来的这几天，很勤奋地做正念练习。

早上起来，一般都做40分钟的观照身体和正念慈心，做完整个人都是喜悦的状态。

午睡前，还有晚上睡前也做，时间就会缩短了些。

今天上班的时候，当我在化验那些病人的标本，并且做正念慈心，愿我化验的病人都早日康复，身体健康，把祝福送给他们。

当我把祝福送出去，我也也是喜悦的。