每天都听音频学习，总感觉时间少，学得慢。但心态在慢慢调整。

咖啡冥想：

1、给格西老师的智库网打1元钱，种下增长智慧和财富流通的种子，回向给众生生活可以更智慧美好，同时回向给自己的目标17年12月31日额外收入账户余额1万元。

2、给腾讯公益三岁半白血病女孩捐款，种下帮助他人和财富流通的种子，回向给女孩早日康复，不遭受病痛折磨，同时回向给自己的目标17年12月31日额外收入账户余额1万元。

3、给同事分享小零食，种下慷慨分享的种子，回向给女儿也可以慷慨分享。

4、坚持每晚咖啡冥想，种下坚持的种子，回向给女儿也可以坚持正确的事。

感恩：同事们接纳不完美的我，经常没能和大家好好交流，总带情绪。

欣赏的种子：1、贝儿牛奶喝得特别快，给她肯定。2、安琪可以自己热牛奶，帮忙做一些小事。

接纳的种子：1、顾着自己先睡一觉，醒来才给孩子检查作业的老公，选择接纳不说话。2、吃完花生一桌子花生皮，喝水洒一地，贝壳的行为我选择接纳。