第一次系统的练习瑜伽是2015年开始的。那时候在手机上下了一个app，叫《每日瑜伽》，每天拿着手机对着练习，也学的有模有样。
随着对瑜伽的逐渐练习和了解，渐渐开始找一些书和逛论坛，学习瑜伽的技能。
那时当当刚好有一本书在热销，是尹岩的《人生是一场修炼》，我一口气看了三遍。又开始翻看她创办的《瑜伽文摘》。渐渐对瑜伽有了一定的了解。
在练习过程中，有些体位做的不是很到位，但我也不强求自己去做到位。我觉得练习是个循序渐进与一场自我认知的过程。通过练习瑜伽，我感觉自己的收获非常大。并且疯狂的喜欢，那段时间我是逢人便讲瑜伽的好，见着人就要与他们分享，每天练习，还带着身边的人一起做。
在练习瑜伽当中，我最喜欢的就是冥想练习。有时间的话，我都会冥想一个小时，没时间至少每天也要冥想20分钟。
通过冥想，我觉得收获非常大。一在冥想当中配合呼吸，达到一种调理身体的作用。通过呼气和吸气，吸进体内的新鲜空气来驱逐体内的污气和浊气，使身体达到一种平衡的状态。三个月下来，感觉一身轻松，皮肤变得特别好。朋友们问我是不是在做美容？脸上的皮肤怎么变得粉嫩色的。我都骄傲的给他们说我在练瑜伽。
二在冥想当中，感受自然界的变化。每次在冥想中，我都会有意识的想象自己是一草一木，甚至是一滴水，一片叶，一个物体，去感受自然界中的千变万化。使我更加感恩，我处在大自然当中是多么的幸福。
三在冥想当中，开始一天的工作和各类事情的安排。我在每天早晨五点起来开始冥想。在冥想当中，思考每天的工作和各种事项的先后顺序。这样，每天的生活都有条不紊的进行。生活的质量稳步提高。
两年瑜伽练下来，使我收获了一个健康的身体和更多的思考。在两年内甚至没有感冒过一次。
后来因要带小孩儿，练习瑜伽的次数逐渐减少。由于自己的惰性作崇，练习就少多了，以至于停止了练习。
去年一场感冒，断断续续持续了十几天。我才感觉真是捡了芝麻丢了西瓜。以带孩子为由把最重要的健身放在了一边。冥想也做的少了许多，感觉自己的精力大不如从前。
痛定思痛，觉得还是应该把瑜伽捡起来。首先身体的柔韧性可以恢复起来。从小上蹿下跳惯了，身体的柔韧性和平衡性相当不错。后来变胖，人变懒啦，僵硬的身体让自己也跳不起来，干啥事都变得小心翼翼起来，带来很多不便。
现在重新练起瑜伽，还是从冥想先开始。之前冥想的时候，感觉自己走向冥想国有一群志同道合的朋友，每天激励自己练习，进步。今天再次进入冥想国，发现站在自己面前的都成了一群陌生人。问之前的人哪去了，回答是人家都进入了另一个境界上升了好几个层次。
看来练习瑜伽如人生在世，不进则退呀！
