11月19日 深层情绪打卡
事件：刚刚学习了一个课程，用语音写作。自己思考了很多，在此做个觉知和梳理。
表层情绪：时代在飞速发展，我们时刻需要改变。从最初的手写，到后来的键盘码字，再到现在的语音输入，甚至于AI写作。感觉变化太快了，有点儿紧张感和压迫感。
深层情绪：破除自己的我执，突破自己的舒适圈，努力迎合这个时代的潮流。
情绪感受：我不需要恐惧，我一直在引领潮流。我不需要惧怕变化，因为我善于在变化中突破自我。
情绪表达：
我不害怕变化,我不害怕变化,我不害怕变化,我不害怕变化,我不害怕变化。
我要迎接改变，我要迎接改变，我要迎接改变，我要迎接改变，我要迎接改变。
