子鼠 23:00-1:00，胆。老鼠是阴阳交接的动物，前四爪，后五爪，老鼠胆子大。在十二经络对应足少阳胆经。
丑牛 1:00-3:00， 肝。熬夜后皮肤黄，不好。牛在反刍，属牛的人如果这个点没睡，会很饿。对应足厥阴肝经。
寅虎 3:00-5:00 肺。像老虎一样子大叫一声，肺气足。气魄大，道家养生起床，全身气血重新开始调整。肺朝百脉。对应手太阴肺经。
卯兔 5:00-7:00 大肠 。排大肠宿便。兔子，消化吸收好，所以代表大肠。对应手阳明大肠经。
辰龙 7:00-9:00 胃。主消，多吃一点，吃多一点，都能消化。对应足阳明胃经。
巳蛇 9:00-11:00，脾。主化，胃吃进去后在运化，化后的物质，到身体哪里，脾来分配。对应足太阴脾经。
午马 11:00-13:00 心。 午休一定睡平，心肾相交，阴阳相交，肾水通过经络到头脑，一个人的平衡，睡觉不要垫太高。两三个小时，心肾相交，就有效。梦，因为肝气不足，魂就会出去。对应手少阴心经。
未羊 13:00-15:00 小肠。中午可以吃多，比早上少。在关元穴。元气关起来。小腹不能着凉。手太阳小肠经。
申猴 15:00-17:00 膀胱。喝申时茶 通膀胱经，人体最长的经络，多喝水，多喝茶。猴子好动。足太阳膀胱经。
酉鸡 17:00-19:00 肾。要静下来，鸡天一黑，就往鸡窝。吃鸡肉补肾。鸡的肾很好，不拉尿。足少阴肾经。
戌狗 19:00-21:00 心包。 管淋巴系统。手厥阴心包经。
亥猪 21:00-23:00 三焦。 三焦通各脏腑。三焦不通，肝腹水。手少阳三焦经。
