来一桶跑步心得分享：改变.

【船停在码头是最安全的，但那不是造船的目的；人待在家里是最舒服的，但那不是人生的追求。回首过往你会发现，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的道路上】

从5月26日起正式进入到最热的天气，再也不敢任性的在下午跑步了，累计已经两次是早上跑步了，也迎来了意外的惊喜，早上的阳光是如此的清新，好似可以呼吸的空气，着实令人充满喜悦。

这一个月是最艰难的一个月，充满着炽热与火辣辣的烈日。

保持理智，也不盲目的去追求你烈日奔跑，理智奔跑才能跑得更远。

在上午奔跑的过程中，并不能说不热，但是相比过去下午跑的时候已经是非常舒服的一个温度，也从过去的跑完步回家做俯卧撑+平板支撑改到跑完步直接去做俯卧撑和平板支撑效率提高的更多，这样就有效地将回到家的过程成为休息的过程，减少休息的时间，可以尽快的进行清凉。

这是我今天的收获，希望对你有用。

【一起坚持，彼此欣赏，连续第84天跑步心得分享，来自来一桶】