最近不堪重负疲惫前行。通常在周六早上起来身体会有浮肿，四肢无力，我知道这是身体太累却没有充分休息的结果，如果能多睡到八九点会好一些，可是偏偏要在六点下班醒来。只有在下午再美美地睡一觉才会缓过劲。
人不服老不行，不要说我保持年轻心态当自己永远十八，衰老是不可抗拒的，你的身体会不断地提醒你的！推荐这本书——《我的脖子让我很不爽》。这本书中，诺拉·艾芙隆用她不温不火、亲切贴心的笔调和意味深长的幽默为我们展现了她生活中的起起落落，读者可从中窥见女人年华老去后在保养、更年期、空巢期等问题上遇到的种种烦恼以及其他生活难题，她的率真和风趣也许会让你为之莞尔。
和自己身体发出的警告不要对抗，而是善待自己的身体，否则你疾病就会来找你。《向死而生:我修的死亡学分》是李开复对过去17个月的调整和新生的总结与回顾，通过详尽而全面的叙述，书中真实、客观地披露了在治疗及休整过程中一些鲜为人知的故事，并对过往几十年的人生进行了详实具体的总结与展示，文字优美，情真意切。可以说是李开复传记里最好的读本之一。李开复抗癌成功过程中的点点滴滴，对社会公益事业的热爱，与家人及朋友的小故事等等，都是大众最感兴趣的，这本书把一个鲜活、真实、重获新生的李开复呈现给每个读者。
别人吃素你也跟着吃素，别人熬夜你也熬夜，歇歇吧，记住，你的身体个别人不一样！不一样！听从自己身体的讯号，不要和他人看齐！《基因革命》会告诉你癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……到底还怎么做？我们对基因的影响又是怎样？2014年年度科普图书 ，临床医学家莫勒姆博士告诉你 关于遗传学的未来趋势 人类基因组的可变性 超乎人类想象 这本精彩纷呈的书 蕴藏着影响人类未来的大发现 将改变你看待世界 甚至是看待自己的方式
读完以上三本书你会明白，步入不惑之年的你，身体状况每况愈下。就像现在的我，长期晚上阅读的我，现在已经无法看清书上的字了，必须借助老花镜，此刻在敲字也是眯缝着眼睛；不能剧烈运动，否则会心慌气短眼发黑；久坐起来膝盖会疼……不要给自己说人的潜能是无限的，不要以为你对于你的岗位非常重要，不要当身体出现小问题时说抗抗就过去了……你的身体是受你们家族的影响，别人的生活方式不一定适用你，有些家族病不可抗拒的，，比如糖尿病、老年痴呆症……
还有一部电影《依然爱丽丝》由理查德·格雷泽执导，推荐给大家。
一个健康的体魄，充沛的精力是我所希望，它建立在吃好，睡好的基础上，更依靠父母的遗传。我不适合做激烈的无氧运动，不适合熬夜，这就是我的身体状况。
