【0227我在悦读】6343-胡静 第12次打卡
书名：过犹不及
作者：【美】亨利·克劳德 等
篇目：界限十律
金句：界限十律，即因果律、责任律、能力律、尊重律、动机律、评估律、积极律、嫉妒律、活动律、显露律，这些律法在我们的生活中是存在的，且一直影响着我们。
复述：跟那些不负责任的人当面质问不会让他们痛苦，只有恶果才有作用。
我不能替你成长，只有你自己才可以。你必须为你自己负责，我必须为我自己负责。
能力律讲的是我们应该有自我反省的能力，这个能力就是人必须承认自己在道德是非上的失败。
当我们能够坦诚地接受别人的自由，在他们向我们设下界限时，我们不会生气、愧疚，或撤回我们的爱，这是真正能相互尊重对方设立界限的人。
动机律强调的是：自由第一，服侍第二。也就是我们的选择自由会让自己产生感恩，我们的服侍是帮助自己建立身心有益的界限，保护我们本该拥有的自由由。
我们需要了解这痛苦如何对别人有所助益，因为有时这样的了解是增进彼此之间关系的最好决定。
积极律讲的是我们能够超越反应期而建立自己的积极界限。这个界限就是要好好利用自己从反应期得到的自由，去爱、享受和服侍别人。
嫉妒律讲的是我们应该把它当作一种征兆，代表我们生活中有所缺失，应该去了解自己的内心和渴望的东西，最后去行动。
活动律讲的是我们除对外来的邀约有所响应外，还应该驱策自己主动投入生活。
真正的关系就是我深知我的界限，并公开地与人沟通自己的界限，这才是真爱的途径。
关联：从尊重律角度看，我们应该指出朋友没有尊重自己的界限，因为自己的假期已经有所安排；从动机律的角度看，有时候我们会因为害怕失去朋友的爱，害怕朋友不高兴而牺牲自己的时间；再从评估律的角度看，如果我们说出自己的界限后，真朋友不会觉得是伤害，否则就是假朋友。可见，设立界限，对于我们与朋友之间保持健康的关系是非常重要的，这也是我们彼此尊重、互相成长的途径。
应用：在人际关系中，我们应该设立界限并尊重彼此的界限，己所不欲，勿施于人，遇到事情站在双方的立场都考虑一下，找到彼此最舒服的处理方式。
