每周，我会选一个时间和朋友们打球，这是多年养成的习惯，为了缓解工作和生活中压力，也为了不让过多的能量积累转变成脂肪。

不过每打一次球，我都会发现可以提升的地方很多，像投篮的动作、选择突破的时机、体力的分配等等，这些技能依旧有很多提升的空间，并且可以通过训练得到提升。

想想在大学打球时，我还以为一个人的动作、意识与能力都基本固定了，20多岁了即便想练也练不好了，于是就放弃了学习的好时间和机会，当然也就原地踏步，止步不前了。

这就是我第一个关于学习想说的事情，人要用发展的眼光看待自己和学习，任何一项技能都可以通过练习得到不断提升，只要有人可以做到，我们就很有可能通过练习来习得。

其次，拥有了学习的意识，那就要向掌握这项技能最熟练的牛人学习，听他们的讲座，看他们的视频，读他们的书，学习他们对此项技能科学系统的理解和独特的洞见。

发达的网络为我们提供了这种可能性，打开浏览器搜索一下，我们可以轻松地找到牛人们的书籍和视频。向乔丹学打篮球，向朗朗学弹钢琴，向薛兆丰学经济，这是非常方便且高效的学习方式，名师出高徒也正是这个意思。

第三，通常情况下，一项技能包括很多的子技能，我们不可能短期内将所有的子技能学会，这就要结合自身特点，针对性地先学会一些技能，再去学习其他的技能。

像打篮球时，我们至少要练习几个技能，比如控球、传球、接球、投篮，如果一个新手可以将两项或两项以上小技能练到及格，那他至少可以在球场上开心地玩耍，享受一些运动的快乐。

第四，学习技能时，我们容易犯的一个错误就是容易着急，与之对应的也就是容易放弃。事实上，学习的速度降低一半，学习的难度也随之下降，因此保持耐心就很重要了，慢就是快。

以上是我业余学习篮球的一些体会，而近些年来，关于学习最好的理论是刻意练习，刻意练习要求有明确的目标，并且有专门的教师指导反馈，及时调整之后，反复训练，最后在大脑中建立强的脑神经链接，形成新的大脑沟回。

学习一项技能不仅会享受拥有这项技能后带来的便利，还可以培养我们的勇气与自信心，磨练我们的意志品质，更重要的是我们从陌生到熟练，再到精通的训练过程中，我们也习得了一种可以学习任何知识和技能的学习力。

笑来老师讲，学习力是我们开启幸福人生的作弊器，想学什么敢学什么，想学什么会学什么，想学什么能学什么，想想还有什么能比拥有学习力更幸福的事情呢？

希望大家认真学习，过上幸福的生活。