这是我第一次作为主持人进行了一整场团训，第一感觉，累，很累，但不得不说，收获也非常多。这一场团训是我们三人小组进行的第四场团训。在此之前我作为助手全程参与并观察了前两场团训，为我第一次作为主持人主持团训提供了一些经验与帮助。尽管前两场团训的主题与我主持的两场团训并不相同（前两场主题是自我探索，我的两场是团体凝聚力与人际交往），形式上也少有相同，但仍非常有借鉴意义，特别是在最后让小组成员进行自我剖析与分享的环节，可以说这是不仅仅是参与的组员，也是我这个支持人收获良多的环节。
这一次的团训是在星期一晚上进行的。那天晚上我来得很早，以来更好地准备。前面还发生了一个小插曲：我来到团训地点的时候，有一个同学在讲台上摆弄PPT，我问他什么情况，他回答说他们今天晚上有补课。我有些焦急，又有些奇怪，但没有办法我便去找另外一个空教室，所幸找到了。然而当我回到原定的团训地点时，那个同学不见了，讲台上的电脑也关掉了。我觉得可能他弄错了吧，所以就继续在这间教室进行准备了。
很快，参加团训的同学陆陆续续地来了。他们都来自化学学院，同一个班，男女比率有些悬殊，39位同学，只有八个女生。团训开始了，我让他们围绕着我围成一圈，我站在中间，以每个同学都能看到我并听见我说话。我先简单地介绍了团训的目的（我还是认为主持人在进行团训之前，应该讲清团训的目的，毕竟凭借我现在团训的水平还是很难只通过团训环节让大家感受到最终目的），然后提出一个小要求：希望大家不要拿出手机，全情认真地参与本次团训。虽然看上去有些不情愿，但大家都还是放下了手机。
团训开始。一开始我决定给大家做一些热身，让大家都活跃起来，并且能够迅速地拉近彼此间的距离。第一个热身是很简单的游戏：一元五角。男生是五角，女生是一元。后来我发现这样分配不是很合理，男生居多，有些抱团的往往都是男生，不适合分组。因此我决定不能用这种方式分组。我将没有抱成团的同学放进中间，让其他人围住他们，以自愿举手的方式说出中间每一个人给他们印象最深的事情。然后又进行一个热身，“数七”，出错的同学同样需要走进圈中，接受每一个人的“优点轰炸”。这两个环节比较接近，主要的目的就是让大家拉近距离，并且能深入地思考与了解自己身边的人。这个环节有一个不太容易的点，就是大家说的优点或者是有印象的事，不太熟的人说得比较笼统，而熟悉的人则会经常说一些抖机灵的事，不是很严肃认真。这让我有些苦恼，我努力让他们不要调侃，尽量用严肃的态度来对待，但效果不明显，感觉这一点是需要改进的。
分组的方法是排圈数一二三四。分好组，我让他们分别推选组长与组名想口号。他们讨论的气氛很热烈，然而尽管我强调每个组的组名与口号必须符合每个组员的想法与期望，尽量严肃认真，到最后组名与口号基本还是以调侃玩笑为主。我在想，可能是大家还没有完全进入状态，热身气氛比较嗨，所以我想是不是在决定组名与口号之前可以先让大家进行组内自我介绍比较好。
分完组，接下来是两个体现团体凝聚力的环节：心有千千结与你画我猜。这两个环节大家都进行得比较开心，气氛比较热烈，参与度也较高。我觉得可能是游戏的缘故，大家一旦情绪起来比较难以收合，特别是接下来的环节是一个需要安静思考与探索的环节。我就在想这看上去似乎两个环节之间需要一个连接或者说是缓冲的时间段，来更好地将动与静结合在一起。
最后一个环节是“人群中的我”，分给每个人一张纸，让他们在纸上分别写上自己的爸爸、妈妈、兄弟姐妹、老师、最好朋友以及恋人（如果没有的话就写自己理想中的恋人对自己的）印象，至少用三个形容词，在仔细思考后在纸上写下来。也许是在此之前我让大家安静下来休息了一会儿，大家思考得比我想象的认真，即使有些人已经写完了，也没有拿起手机或者打扰他人，这让我有一种好的感觉。
