今天刘老师先带我们练习一边听木鱼发出的声音一边听他嘴巴唱出的声音。

刘老师在唱时，中途会出现不唱几个字，或者整个一句都不唱来听我们唱。因为有了一周的练习，在他嘴巴没有发出声音时，我还会跟着接着唱，虽然我每次不一定唱准了。

在他听的那刻我没有听到声音我会有意识停了一下就1-2秒时间然后我又跟着继续唱。特别是在刘老师不唱时，我发现每个人唱的步调不一致，最明显就是快慢。

后来，刘老师让我们停下来，先不唱先听节奏。我就闭着眼睛仔细聆听，去感知它的节奏和韵律。

听着听着我似乎找到了一点点节奏，后来刘老师又带着我们一边听一边唱。

后来，刘老师又停下来对我说：“甜甜，你要听到木鱼的尾音，要尽量唱到尾音那里，很难受也要坚持住。”接着，我有意识地去听和尽量做到把音拉到尾音那里，每次我都是用肚子顶那个音，有好几次最后那个音都发不出来，但是那个气在肚子里。

今天在这样练习的过程中，我有2次打嗝了，哈哈，好开心啊，自己拼命地用肚子去推那个气，有时候真想不唱了，好痛苦啊。但是看到自己会打嗝了还是很开心的,所有的努力都不会白费。

后来，因为坐着练习太久了。刘老师就带着我们边走边听木鱼声声再唱出来。一开始练习了一遍，刘老师又喊我停下来，他说我出现了冬至活动那个情况，节奏快了几拍，就喊我跟着走，不唱了。一开始，步伐，木鱼声，唱的声音三者都是一制的节奏，先慢在快。后来，突然就变成很快地行走（我觉得都像跑步了），最后又变得很慢。中间出现了快速的步伐，慢慢地吟唱。慢慢地步伐，快速地吟唱。当我们在第一次由慢变得很快时，在拐角转弯时，阿牛差一点就摔了，我看到了意识就停了一下，后来，我再转角时也差点滑了。（我发现自己是一个在快速转换时很容易看到，也很容易带走，定力不够。）

这个活动结束后，我们到草坪上玩沙包。

刘老师跟我们说了几种玩法，这个游戏主要是练习两个人之间的交流，学会给，要看到别人的意图，然后你再在合适的位置去接那个沙包。刘老师说：“这个沙包就像一个小婴儿一样，我们要以怎样的方式给出去呢？要非常地柔。”刘老师跟我们展示了几种丢法，一种是直接扔过去，没有意识，丢得很轻。一种是直接重重的丢过去，手是抓握沙包很想控制和把控。两个人在丢时,要放松，就像玩一样，要让沙包像水一样流动起来。

两个人在丢时距离时两人手臂的距离,先可以脚不动，两脚距离与肩同宽要找到一个身体可以前后左右晃动而脚不动的位置站好。一开始可以选择脚不动来丢，可以一只手丢一直手接，接的时候不能双手。再练习地很熟练时，可以脚动但是空间距离不变，再后来可以变大两个人的距离，再后来可以变换丢的方式，可以有高有低，有快有慢，当有人快速地丢时对方也要把握好那个节奏里，也要快速接到，再丢出去。

我第一个是和娅丽玩这个游戏，一开始我丢得很硬，我发现他回馈我的也是很硬。后来，我们都有意识调整了要好很多了。

我第二个是和刘老师一起丢，刘老师指出我丢的时候出现没有接收的过程，我是拿到沙包马上就丢出去了。（我觉得想烫手山芋自己无法去拿好，于是就想赶紧扔了，其实，也是自己的不接纳。）后来，刘老师有意识到我喜欢用思考来完成这个游戏，让我放下思考，去感受沙包在你手中的感觉。练习了很久终于愿意敞开了，丢得比之前好了点。

第三次是我，英子，刘老师一起丢，丢了一会儿就结束了。

今天早上因为要创编一个故事，我去问扶老师怎么弄，最后变成了一次临时会议，这个会议很有必要，又是在警醒我自己。我自己做了什么创造了一个人出现在我的生命里呢？如果不再次深刻地反思，那么你将会遇到更大的课题等待着你。每天你遇到的人和事都是再跟我们照镜子。今天下午时，我还去问阿姨看到英子和娅丽没有，还跟阿姨说：“阿姨，你太好了，你身上有我们好多要学习的地方。比如说今天停水了，你会主动来跟我们说需要水就去厨房接。”阿姨笑着说：“我还要向你们学习呢。”阿姨除了照顾了她的厨房工作，她还有就是关心学校整体的需要，从另外一个角度来看就是很有全局观念。而我作为班级老师，知道停水了没有及时地安排，是我的责任。而是活在想象中觉得其他老师会去处理～～