今天是进群的第二天，大家都很热情！很高兴能进群。剽悍晨读之前读过，但是也只是读，没有写过读后感，今天第一次，我希望以后一直坚持下去。
1,情绪不好时，想象自己感冒了
每个人都会感冒，不是只有你一个人会感冒，所以情绪不好时候不要想只有你自己一个人才这样，别人也有情绪不好的时候，别自责。
既然“感冒”了，就要对症下药，可以看些搞笑视频，听些轻松的音乐，放松心情，做着轻松的工作
“感冒”了要防止传染给别人，与他人保持距离，别让自己的坏情绪影响到别人。避免不必要的冲突。
2在情绪低落时不要逼迫自己思考
情绪低落时，往往思考的内容都是负面的，不能做出理性积极的判断。反而会让负面情绪叠加
3交谈中，别总说我知道
检讨时候总说“我知道”，给对方的信息就是我不想听你说太多，我比你懂得多。如果把“我知道”改成“你说得对”，效果就完全不一样了
4 少一点固执，真诚地说一句“你是对的”。
我觉得生活中会遇到与你意见相反或者不同的人是好事，每个人角度不同。包容其他人的观点，才能做到集思广益。如果一个问题只有一个正确答案，那首先讨论的是什么是对的，而不是谁是对的。包容思考的不同角度，才能扩展思考的维度。真诚得说句“你是对的”是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
5 把烦恼分为十个等级
烦恼跟自己本身息息相关，遇到烦恼，不是就困在烦恼本身，而是要迅速找到解决烦恼的办法。其实很多烦恼都是自寻的，做强大的，正能量的自己！烦恼很容易解决。
6 从对方的角度看待批评和攻击
很多时候我们都要学会从他人角度进行思考，真诚的批评我会接受，如果是别人恶意的批评，我不会反驳，我会从他个人分析，为什么他会这么说，不要把批评当作威胁或者攻击，而是看作对方的一种需要。用更宽容的心对待。
