【基本功】
1.晨起发愿
2.颤抖功
3.动功
4.昆仑功
5.冥想
6.抄经
7.持咒
8.日行一善
9.超级祝福术
【今日提升】
✨好习惯养成是最不需要意志力的！反过来说，需要很大的意志力去做的事不可能成为习惯！对于冥想的爱——不需要坚持！（爱非坚持）✨
余菲老师太迷人了，内外兼修，气质如兰，敬仰膜拜
【今日感恩】
感恩婆婆，一会问我要不要去做雾化，一会问要不要煮艾汤给我，中国好婆婆，我也很纳闷，怎么就总还有一点尾巴呢？早上好不容易好多了，艾玛晚上又开始咳排痰，咳不怕，只是腹肌酸痛啊艾玛，我是不是要细胞重组啊？来整个肌肉女汉子？不过还是感恩的心态，来啥接啥，拆礼物
感恩桂嫦的分享，终于有好消息了，老公消停了哈哈，太开心了
感恩今天显化了呀，哇塞，哇塞，哇塞
感恩孩子今天给我出题目，我只能答对了才可以去洗澡，因为没有一题是答对的，她不得不放水，谢谢你给我出了一加一等于几的问题，我终于可以洗澡了
今天班群炸了锅，说孩子上洗手间人推人，好几个孩子摔破皮，我家娃也摔破膝盖了。因为她们班一个班单独在另一栋楼，去洗手间需要上二楼。家长就挂思想火车了，觉得上洗手间太危险了，艾玛。看着焦虑的班群，我默默地回到呼吸，告诉孩子平时注意安全……
感恩黄妈妈的分享，还没来得及听，一会听去
老大啊，小也啊，舒容啊，少敏啊，安安啊，苏熙啊，你们都还“活着”真好啊，最新的梗儿，先让自己活着
感恩一切人事物，早睡早起吧，先把10%的身养好，不能那么弱鸡了，反过来说，有很大进步空间哇咔咔
