图片发自简书App
打卡累计天数：58/90
#宣言（只有感觉好才能做得好）#
孩子第二个30天目标：
从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉
妈妈第二个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）
1.简书打卡写起来300字/天
2.每天晚上10:30之前睡觉
加油（小予菲菲+3)践行打卡
1.早睡：9:00
2.亲子阅读：
3.父母阅读及书摘
小朋友和学生闪光点发现
你在睡梦中咯咯咯地发笑，该有多幸福啊！
父母老师教练检视
昨天参与九年级口语测试，连着两节多课注意力集中没有站起来休息，精力随着测试的结束也耗尽了。再一次证明叶老师讲的对，注意力高度集中工作然后有5分钟休息，下一次注意力继续高度集中。一直工作不注意休息，精力一直在下降。注意力是一种稀缺性资源。
保持好自己的身体状况，情绪状况。
摘自组长分享如何进入心流状态
图片发自简书App
图片发自简书App
转移注意力而不盯着自己不满意的事情上，或运动，或主动切换姿势，而不要任凭心的浪潮随意拍打自己。
