有些情绪自己知道即可，这里的“情绪”，指的多是不良的情绪，比如愤怒、懊恼……
很多人认为很多情绪可以和家人或者朋友分享，但是我觉得成年人的世界里，面对任何情绪都应该学会自我管控。
前几天看到办公室负责盖章批假的一位老师在一中午的繁忙工作中情绪爆发了，她最后摔了一沓资料，还顺口吐槽了旁边的一位学生什么都不知道。虽然我能理解她情绪爆发的原因，但是看到她在办公室里那样，我内心还是觉得不应该。
有人说，很多不良情绪需要发泄，找人倾诉后会好很多。但是，找谁倾诉是一个问题，如果你找了一个普通且不是很熟的同事或者同学，上去就劈头盖脑地说上一通自己的不好的事情，别人会怎样？最坏的结果就是——多了一个伤心人。很多人，其实是没有义务去承担你的不良情绪的。当然，不良情绪有时候很难控制时，确实需要适当发泄，找人倾诉确实也是一个不错的方法，但是还得看你找谁倾诉，怎么去倾诉。
长大后，习惯对家人报喜不报忧，对朋友时常笑脸相待，也习惯性在白天嘻嘻哈哈地面对和处理这种棘手的问题，然后在某个深夜躲在被子里大哭一场……这种处理情绪的方法中，我们的不良情绪不会直接或迅速地传给亲密的家人或者朋友，往往能免去他们不必要的担心和忧虑，不能说这样的选择是绝对地正确的，但在我这里它是有可取之处的。
成年了，很多责任需要自己去承担，很多苦闷需要自己去经历。可以“找帮手”，但或多或少我觉得这样会活得不是很纯粹。不良情绪的背后，往往无不透露着自己需要去承担或者面对的困难，能自己面对、自己把控、自己经历，或许会活得更潇洒。
