假设每个人活到80岁，按365天算的话,一共有29200天 ，700800小时。在有限的生命里，我们应该好好利用每一分每一秒，还是一个提高生命品质的重要建议就是爱惜身体爱惜眼睛。现代人已经离不开手机了，清晨醒来就是寻找手机，入睡前最后放下的也是手机。手机的过度使用已经严重影响了我们的学习生活，也让我们心灵的窗户渐渐晴转多云了。为了让我们获得更加高效的工作和生活，更明亮的眼睛，这里推荐几个软件供大家参考。

1、禅定空间，使我专注工作的小恶魔，让人又爱又恨欲罢不能。

禅定空间其中主要的功能有：手机锁定、禅定星球、数据分析和设置页面。建禅定空间真的会把你的手机变成一块砖，只要你设置了禅定时间，不管怎么折腾它，除了相机和电话，其他软件一律不能用。禅定星球让是以星球为主题的设计，在这里你可以自由选择属于你的星系，可以输入暗号加入别人也可以自创星球，在浩瀚的星球里大家朝着目标一起努力的感觉特别好。数据分析里面展示了你的专注市场折线图还有全网的排名，另外如果开启了用机时长监测还可以知道你每天试用手机的次数，和你的时间碎片率，随着使用手机的时间慢慢缩短，成就感油然而生。对于禅定空间的设置页面，你可以将禅定空间设置优化，选择自己的白名单和应用的设置，实在是太人性化了。

2、告别手机控

告别手机控，发现新生活。

这是一款培养你足够的专注和耐力，凝聚时间、精力和智慧的软件。APP界面简洁美观，操作也是很简单。该软件主要功能：一键锁机，使你快速进入工作状态，不做手机控。还可以设置多时段定时锁机，定时自动开始，以免你玩手机忘记了该专注工作的时间，就像一个小老师在时时提醒你。告别手机控为您详细地统计你的用手机状况，统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次數、APP使用量日报和周报，对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，让你看到你的进步状态，从而更有力量前行。

3、自律养成

培养良好习惯就是这么简单。

在这个软件里，你可以设置需你需要养成的良好习惯、目标天数、周期次数，设置完成后选择准备好了开始习惯养成。每次完成后可点击打卡，打卡详情中会详细记录打卡月期、时长等具体数据。一点击习惯养成页面的十号图标，可在仓库和商店提前选择习惯养成后给自己的奖励物品，当完成设定的习惯养成计划后，可累积心愿币，并使用心愿币兑换奖励商品。关于养成一个良好习惯的周期和建议自律养成都会为你提供。

4、夜间模式

你眼睛的防弹衣——夜间模式app。

需要与读书软件搭配使用，去除蓝光，娱乐的同时护眼，适用读书、音乐、游戏等各种情景模式。健康用眼时间为30分钟，超过就视为疲劳用眼，软件将会进行疲劳提示，昏暗环境下，智能提示开启健康护眼，在亮度充足的环境下，将智能提示关闭夜间模式，无缝切换白天与黑夜。它还具有十分强大的功能，例如视力测试、色育测试、闪光测试等多项眼力测试，它能去除有害光，进行色温和亮度搭配，过滤不同光线。还会进行手机拿起统计，更加知晓自己手机使用情况，不做手机控，一个护眼软件还具有自律软件的功能呢。

5、夜间护眼

夜间护眼具有强大的去除蓝光，亮度调节、滤光调节功能。不同情境下，过滤不同光线的功能十分强大，还解决了最新版本兼容问题，同时优化交互，提升了用户体验，让这个软件用起来得心应手，习惯之后便不能再离开。